ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #43 月経中の過ごし方〜心地よく過ごすヒント〜
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第43回は、「月経中、心地よく過ごすヒント」について
女性の生理期間中、心地よく過ごすためのヒントについて、ウィメンズケアトレーナーでもあるヨガインストラクターのミサトさんに、お話しを伺いました。不快感や痛みを解消する方法は? デリケートゾーンのケアや、ナプキンの素材を工夫してみるなど、実際にいろいろ試して快適さを求めてきた経験をお話ししてくれました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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