ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #44 女性ホルモンの変化に揺れるときは
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第44回は、女性ホルモンの変化と自分の向き合い方について。 ウィメンズケアトレーナーでもあるヨガインストラクターのミサトさんに、お話しを伺いました。女性ホルモンの変化が大きい時は揺れている舟に乗っているようなもの。体の変化に加え、心理的なストレスも加わると、自律神経の乱れにもつながります。ストレス耐性をつける手軽な方法を教えていただきました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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