ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #46 体力維持のための運動してる?
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第46回は、体力維持のための運動してる? についてゆるトーク。 ヨガインストラクターも体力が必要なお仕事です。ふだんどのように体を鍛えているのでしょうか。体力を上げたり、柔軟性を高めるためには、実は少し負荷をかけることが必要だそうです。そのちょっとした負荷ってどのくらいなのでしょう? 週にどのくらい体を積極的に動かしているのでしょう? ヨガインストラクターのリカさんにお話しを聞いてみました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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