＜ライブクラス 3/5開催＞フォームローラーピラティス
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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フォームローラーを使用し、効率的にピラティスエクササイズを行うクラスです。筋力アップとともに、筋肉の詰まりをほぐし、柔軟性や可動性を高めることにも役立ちます。デスクワークによる運動不足を解消したい方や、首・肩周りに不調を感じる方におすすめです。
ご用意いただくもの ・フォームローラー（直径15cm×長さ30cm程度のもの） ※長さ100cm程度のロングタイプでも代用可 ・またはバスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたもの
ご用意いただくもの ・フォームローラー（直径15cm×長さ30cm程度のもの） ※長さ100cm程度のロングタイプでも代用可 ・またはバスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたもの
ピラティスと出会い、自分の中の弱い部分を体感しました。
深く知りたいと思い、インストラクター資格を取得。
現在スタジオ・ヨギーの他、ヨガスタジオ、スポーツクラブ、グループレッスンなどで活躍中。
クラスでは、楽しみながら自分の身体が変わっていくのを感じてもらえるよう心がけています。
---修了トレーニング---
●studio yoggy
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）
パワーピラティス･ビギナーマットピラティス・ティーチャートレーニングコース【レベル1】（PBM）
パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース【レベル2】（PIM）
ボディコントロールピラティス・マットワーク・インストラクター養成コース（BCP）
●Body Control Pilates × studio yoggy公認 マタニティ・ピラティスインストラクター養成コース(MPP) (産後）
●ピラティスティーチャートレーニングコース（FTPベーシックマット）
●FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター養成コース
●Peak Pilates ベーシック・マット・インテンシブコース
●Peak Pilates インターミディエイト・マット・コース
---修了トレーニング---
●studio yoggy
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）
パワーピラティス･ビギナーマットピラティス・ティーチャートレーニングコース【レベル1】（PBM）
パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース【レベル2】（PIM）
ボディコントロールピラティス・マットワーク・インストラクター養成コース（BCP）
●Body Control Pilates × studio yoggy公認 マタニティ・ピラティスインストラクター養成コース(MPP) (産後）
●ピラティスティーチャートレーニングコース（FTPベーシックマット）
●FTPベーシックプラスマットピラティスインストラクター養成コース
●Peak Pilates ベーシック・マット・インテンシブコース
●Peak Pilates インターミディエイト・マット・コース
