＜ライブクラス 4/13開催＞筋膜ストレッチ〜くびれ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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全身の筋肉を包む筋膜を「つかんで動かす」ストレッチで、しなやかで流れの良い体に整えていくクラスです。おなかと骨盤周りにアプローチし、くびれのあるメリハリボディを目指します。
産後2ヵ月以降で、医師から同意を得ている方もご参加いただけます。ご自身の体調に合わせてご参加ください。
タオルやオイルなどをご用意ください。
産後2ヵ月以降で、医師から同意を得ている方もご参加いただけます。ご自身の体調に合わせてご参加ください。
タオルやオイルなどをご用意ください。
専門学校卒業後、スポーツクラブに就職。トレーニングやエアロビックダンスなどの指導を始める。
自分自身の体調不良をきっかけに体について再度勉強をする中、ビューティ・ペルヴィスの基礎に出会い、体調や体型等の変化を体感。また身体を緩める、正す事の重要性を実感。
その後ビューティ・ペルヴィスの指導をスタート、スタジオ・ヨギーではベーシック・トレーニングコース（BBC）も担当。
現在はビューティ・ペルヴィスの他、総合的な体力を高めるための有酸素運動、エアロビックダンスや、産前・産後の女性へのエクササイズ、心と体のバランスをはかるためのクラスを提供、その他、指導者の育成に関わるなど幅広く活動中。
---修了トレーニング/資格---
・studio yoggy
ビューティ・ペルヴィス®ベーシックコース（BBC）
ビューティ・ペルヴィス®プロフェッショナルコース（BPC）
ビューティ・ペルヴィス®マタニティエキスパートコース（BPME）
ビューティ・ペルヴィス®フローコース（BFC）
ビューティ・ペルヴィス®フローダンス認定インストラクター
・ビューティ・ペルヴィス®認定インストラクター
・公認b-i stylist
---修了トレーニング/資格---
・studio yoggy
ビューティ・ペルヴィス®ベーシックコース（BBC）
ビューティ・ペルヴィス®プロフェッショナルコース（BPC）
ビューティ・ペルヴィス®マタニティエキスパートコース（BPME）
ビューティ・ペルヴィス®フローコース（BFC）
ビューティ・ペルヴィス®フローダンス認定インストラクター
・ビューティ・ペルヴィス®認定インストラクター
・公認b-i stylist
