＜ライブクラス 5/3開催＞ピラティス・ビギナー
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。
呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。
このクラスでは、骨の位置を意識しながら、股関節や脊柱起立筋にアプローチします。
ヨガブロックもしくはバスタオルなどを丸めたものをご用意ください。
このクラス中に途中地震があり、20秒ほど間があきますが、本プログラムはリクエストに基づきオンデマンド化しております。
このクラスでは、骨の位置を意識しながら、股関節や脊柱起立筋にアプローチします。
ヨガブロックもしくはバスタオルなどを丸めたものをご用意ください。
このクラス中に途中地震があり、20秒ほど間があきますが、本プログラムはリクエストに基づきオンデマンド化しております。
私が初めてピラティスと出会ったのは21歳の時でした。
初めてだったにも関わらず、60分のクラスが10分に感じる程集中できた自分に驚くと同時に、体が軽くなる感覚を味わいました。
それからは夢中で勉強し、トレーニングを重ねることで、健康な体を手に入れ、精神的にも強くなることができました。
ピラティスを始めてから多くの方と出会い、沢山の刺激を受けてきたことを幸せに思います。
そしてこのメソッドを学び、共有することできるこの仕事を誇りに思います。
自分の限界ラインを決めず、一緒に楽しく挑戦していきましょう！
---資格/修了トレーニング---
パワーピラティス認定 インターミディエイトマットインストラクター
studio yoggy ピラティス・ベーシック・トレーニングコース(PBTC)
studio yoggy パワーピラティス・ビギナーマットピラティス・ティーチャートレーニングコース レベル1(PBM)
studio yoggy パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース（レベル2）(PIM)
---資格/修了トレーニング---
パワーピラティス認定 インターミディエイトマットインストラクター
studio yoggy ピラティス・ベーシック・トレーニングコース(PBTC)
studio yoggy パワーピラティス・ビギナーマットピラティス・ティーチャートレーニングコース レベル1(PBM)
studio yoggy パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース（レベル2）(PIM)
