ビデオクラス

このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第68回は、つらいときの対処法について。 2021年に著書『逃げヨガ』を出版しているタダヒコさんに、目の前に試練が訪れたときにどのように向き合うのがいいのか、お話しを聞いてみました。著書にもあった「逃げることは、本当のあなたの今ここにかえること」という言葉に、あたたかい気持ちになりました。「逃げは選択肢のひとつ。」そう語るタダヒコさん自身はどのように対処しているのでしょうか。実際の対処法をお話しいただきました。