ビデオワークショップ

＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間

＜2022/6/11開催@yoggy air_workshop＞

ヨガのクラスに参加して、先生のガイドに従って動いたらいい感じに動けるのだけど、
一人で動いてみたら、あれ、なんだかよくわからない！？
そんなことはないでしょうか。

自分でポーズを理解して、自分でプラクティスできるようになったらよいのに！
そんな方にお勧めのワークショップです。

基本の10個の立ちポーズを中心に、足幅や足の置き方、取り組み方を丁寧に練習します。
ヨガを学びはじめた方や、改めて基本をマスターしたい方、自分自身で練習できるようになりたい方、お待ちしています。

＝＝＝＝＝＝

DAY1「呼吸で動きを導くコツ」
慣れないと、動きながら呼吸を深めるのが難しいと感じたりしませんか？
呼吸を整えて、動きを理解し練習を積み重ねることで、呼吸が動きをダイナミックに導いてくれるようになります。
この回では、流れるようなスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）の動きをひとつひとつ丁寧に解説して動きます。
「いつ吸っていつ吐くのか」など、実は大切な「基本のキ」を一緒に練習しましょう。

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 1ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。