ビデオワークショップ

＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間

＜2022/7/9開催@yoggy air_workshop＞

ヨガのクラスに参加して、先生のガイドに従って動いたらいい感じに動けるのだけど、 一人で動いてみたら、あれ、なんだかよくわからない！？
そんなことはないでしょうか。

自分でポーズを理解して、自分でプラクティスできるようになったらよいのに！
そんな方にお勧めのワークショップです。

Day３「ウォーリアⅠなど股関節を前後に開くポーズ」
怒り狂ったシヴァ神の髪の毛から生まれたと言われる豪傑のヴィーラバッドゥラ。
「英雄（戦士）のポーズ」はこのヴィーラバッドゥラのポーズです。
このワークショップでは、Day１、２の復習をしながら、
英雄（戦士）のポーズ１番やそのヴァリエーションのほか、同じく股関節を縦に開くポーズで、前屈するもの、ねじるものなど基本のポーズを練習しましょう。
つま先の向きや足の置き方、膝の向き、股関節の使い方を学びます。
内なる強さ、勇気、ダイナミックさ、そして謙虚さをもひきだしてくれるこれらのポーズの基本を知って深めることは、さらなるステップアップにつながります。
ポーズに自分をはめ込むのではなく、自分にあわせてポーズをアレンジすることも大事にしながら、ポーズのいろはを一緒に学びましょう。

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 1ポイント
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