ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #69 自己肯定感の高め方
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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、 毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。
第69回は、自己肯定感の高め方について。 アーユルヴェーダでもサットヴァ（純粋）のエネルギーを高めると自分への信頼感が増します、といわれています。ただ、そういう時、同時に謙虚じゃない、うぬぼれも付随するように思えてしまいます。「自己肯定なんて高めなくてよし」「幸せな人は幸せを気にしない」というドキッとするフレーズがタダヒコさんから飛び出しました。その真意とは？
第69回は、自己肯定感の高め方について。 アーユルヴェーダでもサットヴァ（純粋）のエネルギーを高めると自分への信頼感が増します、といわれています。ただ、そういう時、同時に謙虚じゃない、うぬぼれも付随するように思えてしまいます。「自己肯定なんて高めなくてよし」「幸せな人は幸せを気にしない」というドキッとするフレーズがタダヒコさんから飛び出しました。その真意とは？
2004年古典的ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート２００時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP（ヨガの医療的アプローチを学ぶ）修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
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