＜ライブクラス 8/27開催＞コンディショニングヨガ〜腰痛改善〜
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このプログラムでは、ストレスや生活様式によっても引き起こされる腰痛の予防や改善を目的としています。呼吸を大切にしながら、痛みを引き起こしている腰だけではなく、周辺の筋肉をストレッチしたり、活性化させるヨガのポーズをおこないます。
クッションあるいは枕、バスタオルあるいはブランケットをご準備ください。痛気持ちいいを目安におこなってください。
このプログラムでは、ストレスや生活様式によっても引き起こされる腰痛の予防や改善を目的としています。呼吸を大切にしながら、痛みを引き起こしている腰だけではなく、周辺の筋肉をストレッチしたり、活性化させるヨガのポーズをおこないます。
クッションあるいは枕、バスタオルあるいはブランケットをご準備ください。痛気持ちいいを目安におこなってください。
幼少期よりダンスなど、表現することに親しみ、大学では舞台芸術を専攻。
実際に動くことと、その理論や背景を知識として学ぶ面白さにも目覚める。
その後ヨガの考え方や、身体技法、ライフスタイルに出会い、毎日がより、快適で豊かになるのを実感していく。
経験したことをシェアすべく指導を開始。現在はヨガをはじめ、日々の暮らしの中で伝統的、
普遍性のあるものを大切に、学んだことを楽しく実践する生活をおくる。
人生のモットーは「しなやかに、ゆるぎなく」。
「心地よい」感覚を最も大切にした、あたたかいクラスづくりに取り組んでいる。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
