ビデオクラス

よろしくお願いします。

そうですね。
ものすごく変わったなと思います。

ヨガを始める前とかで、すごく自分っていうものに対する認識が そもそも違っていたなーっていうのが、今思うとね。
それはもう、ヨガのいろんなその概念とか哲学的な、 そういう勉強も役に立ちましたし、瞑想も役に立ったんですけど。

もともとなんか、私すごい劣等感の塊で（笑）

自分のことをすごく過小評価するっていうか、 自己否定ばかりしてたんですよね。 しれがとっても苦しかった。

ヨガを始めた時は苦しかったんですけど、 だんだん自分を見るっていう事…
本当の自分って何なんですか？っていうようなことをね、 ヨガの中で色々教えていただいたりしながら、 ヨガの練習を続けていく中で気がついたことがあって、 よく、エゴが強いといけないんですよ、エゴを手放しましょう、 みたいなことは一般的にも言うじゃないですか。 お坊さんじゃなくても。
私は昔、エゴが強い人っていうのは、私が私がみたいな人だと思ってたんですね。
そういう人は確かに、いろんなとこで衝突するし、 いろんなエゴが強いみたいな、 なんかそういうのとは自分は真逆だって勝手に思ってて。 だから、自分はエゴが強いわけじゃない！と思ってたんですね。

でも、ヨガの教えをいろいろこう勉強したり紐解いたりしていく中で、 自分の中で自分のエゴがどんだけ強いのかっていうのに気がつきました。
私が私がっていうのもエゴなんですけど、 私なんて、っていうのもエゴなんですよ。

私なんてそんなことできるわけない、とか。
自分の過去の経験とか作られた過去の記憶とか、 その時の感情とか、本質じゃない部分で作られている、 外側の自分を自分だって思ってるから、 そこから逃れられないっていう。
そこから自分が解放されない限りは、苦しい状態が続いてたんですけど、 それがエゴなんだ！って気がついたわけですよね。
自分ってすごいエゴが強かったんだなって。
私の頭の中、私でいっぱいだったんだなって気が付いて、 何年も何年もかかったんですけど、ちょっとずつ手放せるようになっていって。 今思うと、あの頃すごくがんじがらめに自分が縛られてた感じが すごくするんですよね。

自分じゃないものを自分だって思ってたなって、 今ももちろんそんな完全に分かったかどうかわからないんですけど、 その頃に比べれば、だいぶそういうものじゃない自分に近づこうとしてるっていうか、 そういうところに意識をつなげることができるようになっているかなって いうふうには思っています。

もう全然違う！ものすごい楽になりました！

そうですね。
昔のその心の傷みたいなものって、 自分で絆創膏を貼っちゃって、そのままにしてるんですよね。
その絆創膏の上からしか見てないから、 本当の傷口が見えないようにして普段ごまかしてるところが、 剥がさなくちゃいけないから痛い時があったりするんだけども、 自然に剥がれるんですよ。

その自然に剥がれる感覚は、 やっぱり内側から癒えてくる感じ。
その感じが自然と、ベールを剥ぐように剥がしてくれたりして、 で、そうするとどんどん楽になる気がします。

だから、時間かけていいんだろうなって私は思ってるんですけど。
なんかこれ付ければすぐすぐ治るよ！みたいなそういうのじゃなくって、 自分の自然な治癒力で癒えていくじゃないですか。
その自分を信じていいんじゃないかって思いますね。

ほんとにその通りだと思います。

だんだん自分が変わっていく、楽になっていくとか、 本当に解決できてない自分の心の中で解決できてない過去の思い出って、 そんなに笑いながら話せないんですよ。そういうのがあったらね。
それを話そうと思うとまだそっから感情が湧いて出てくるみたいな、 そして考えてしまうっていうことが起きるんで、 私、許せなかった人のことをしゃべるだけでムカムカしてくるみたいなこととか、 すごい昔泣かされて悲しかったことが解決されてなかったら、 その話をし始めたら泣き始めるとか、あるんですよ。 子供とかでも。
なんかそういう事って、大人だったら、それを絆創膏はって、 ギュウって心の奥に押し込めて、みんな表面だけ笑って生きてるんですけど、 それって疲れるんですよね、苦しいんですよね。
けど、それが本当に笑って客観的に話せる状態になっているということは、 そのことをもう手放せてるんで、 そうすると、笑顔が自然になるっていうか、普通に笑える、 普通に笑って生きられるって言うか、必要がなくなっていくかなって思いますね。

そうですね。
急ぐ必要はないですよね。