ビデオクラス

このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第73回は、自己観察力について。 ヨガやアーユルヴェーダの聖典「ヴェーダ」では、一番の治療法は自分を知ること、とあります。ヨガを始めたころと今では、自己観察力に変化はあるのでしょうか。ヨガインストラクターのカコさんにお話しを聞いてみました。カコさんは、自分に対する認識が違っていたということに気づいたそうです。本当の自分は何か、エゴとは何か、興味深いお話しを聞くことができました。