ビデオクラス

ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜　#75　瞑想するときに気を付けること

15分

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ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜　#75　瞑想するときに気を付けること

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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第75回は、瞑想するときに気を付けること。瞑想に入りやすくなる環境づくりや、瞑想中になるべく邪魔が入らないようにする工夫、瞑想から出て、日常に戻るときのコツなどを、ヨガインストラクターのカコさんに聞いてみました。

アヤ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。　

ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了

全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師

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VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

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WEB決済（クレジットカード）及び銀行振込は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカードは、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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