産後に必要なリフレッシュと回復
2分
運動量 ● ● ● ● ●
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産後の女性のための、体のケアに特化した「産後リフレッシュ＆リカバリークラス」へようこそ！
スタジオ・ヨギーの中目黒スタジオで開催しているこのクラスでは、仰向けやうつ伏せなど、体に負担の少ない姿勢で、腹筋や骨盤底筋の回復を促すプログラムをおこなっています。ぜひスタジオでお会いしましょう。
コンテンポラリージャズダンスのクラスを通してヨガと出会い、体が整うのを感じる。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースにて本格的に学び始め、 体に多くの変化を感じるだけでなく、精神性や感性が高まり、ヨガが心に与える影響の大きさに感銘を受ける。
2005年よりスタジオヨギーにて指導を開始。
すべてのもの、すべての人に絶対的な善を見出すアヌサラヨガの哲学に惹かれ、ティーチングのベースとする。
現在は流派にとらわれず、様々なヨガに触れることを大事にしている。
体の外側と内側に多くの変化をもたらすヨガを、多くの方と分かち合うことに感謝と喜びを感じつつ、
心温まるクラスを心がけている。
- ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
- ティーチャー・トレーニングコース(TTC)講師
- チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
- マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース(MYC)講師
- yoggy yogaトレーニングコース(YTC)講師
