体を動かす準備に 〜たった5分で全身運動〜
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ヨガのポーズ(アーサナ)を取る前の準備運動としても使えます。時間がないけど動きたいと思う時にも最適です。
まずは一度動画を観ながら一緒に動いてみましょう!!
スタジオ・ヨギーのパーソナルプログラム「ヨギー・メンテナンス」で活躍中の理学療法士、吉田先生が分かりやすくお伝えします。
・急性期、回復期リハビリテーション病院
・スポーツジムのパーソナルトレーナー、整体院
病院では、脳卒中片麻痺の方・脊椎・股関節・膝関節などの整形外科疾患に対するリハビリテーションを、
パーソナルトレーナーでは特に痛みに対し、痛みの緩和の為の運動療法を行なっています。
DNS A、Bコース修了
入谷式足底板中級修了
全米ヨガアライアンス200時間修了(RYT200)