ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #86 年齢による体質の変化について
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第86回は、年齢による体質の変化について。この回は、アヤさん本人のトークをお届けします。代謝が落ちて食事や運動に気を付けてもなかなか体重に変化が出ない、ホルモンバランスが変わっていくなど、これまでと同じ生活を続けていてもうまくいかないと感じることがあります。糖質制限やお酒と体の反応、食事の時間など、様々なデトックスやダイエット法を自身の体で試し続けてきたアヤさんが行き着いた体質変化に対する対処法とは?
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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