ビデオクラス

苦手なポーズ、その前に〜腹筋にスイッチで前屈が深まる〜

5分

運動量 ● ● ● ● ●

苦手なポーズ、その前に〜腹筋にスイッチで前屈が深まる〜

ビデオクラスのご視聴には
プランの購入が必要です

新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます

ログイン・会員登録

腹筋は体幹を支えるとても重要な筋肉です。その体の幹（ミキ）が強くなればヨガのポーズ（アーサナ）は劇的に変わることがあります。まずは前屈の変化を感じて下さい。しっかりお腹に力が入っていれば一気に熱くなり体の軸を感じれます。動画では10秒×３回で行いましたが、慣れてきたら30秒×5回など、時間や回数を増やしてみて下さい。お腹も引き締まり、ウエストサイズの変化も期待できます。

吉田雅俊

吉田雅俊

担当のライブクラス担当のビデオクラス

12年の経験を持つ理学療法士。

・急性期、回復期リハビリテーション病院
・スポーツジムのパーソナルトレーナー、整体院

病院では、脳卒中片麻痺の方・脊椎・股関節・膝関節などの整形外科疾患に対するリハビリテーションを、
パーソナルトレーナーでは特に痛みに対し、痛みの緩和の為の運動療法を行なっています。

DNS A、Bコース修了
入谷式足底板中級修了
全米ヨガアライアンス200時間修了（RYT200）

ログイン・会員登録

一覧に戻る

ライブクラス見逃し配信とは

＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。

フリーパス1Yearはマイページからご購入ください。

サークルについて

サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全４回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安･･･という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう！

フリーパスプラン限定機能

こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定！クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

フリーパスの購入はこちら

yoggy air メンバー登録

新規メンバー登録すると、yoggy mommyのコンテンツを無料で視聴いただけます。
※ライブクラスの受講を除く

新規メンバー登録へ

アカウントをお持ちの方はログインしてください

ログイン

ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
（ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります）

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。（一部、対象外あり）

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日～末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン（継続課金）の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済（クレジットカード）及び銀行振込は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカードは、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローンは、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20％のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。