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理学療法士が教えるからだのこと妊娠中の快適な姿勢のコツ

16分

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理学療法士が教えるからだのこと妊娠中の快適な姿勢のコツ

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「○○を伸ばす」をテーマに、快適な妊婦生活を送るための姿勢のコツをお伝えします。妊娠最後まで一番意識していただきたい大事な姿勢のお話しと、日常、立っているときや座っているときの姿勢を改善する、やさしいヒントをお届けします。また、妊娠中に避けた方がよい動きについてもお伝えします。

おなかが大きくになるにつれて腰に大きな負担がかかかりますが、その負担を軽減する「おなかをタテにのばす」コツや、股関節の柔軟性や快適な姿勢を見つけるコツをご紹介します。

藤田日菜子

藤田日菜子

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理学療法士

RYT200・500、マタニティヨガ、シニアヨガ養成講座にて機能解剖学担当

病院・訪問リハビリにて、０歳〜100歳まで様々な疾患の方のリハビリを行う。現在は医療を出て予防を啓蒙する為、ヨガ・ピラティスインストラクター、インストラクター育成等の講師業、トレーナーとして活動している。3児の母。

・理学療法士

・RYT200

・FRP（ファンクショナルローラーピラティス）

・3A’s認定アーサナ塾講師

・予防運動アドバイザー

・NPO法人日本シニアヨガ協会副理事

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