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理学療法士が教える簡単! 妊娠中の基本ストレッチ3選

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理学療法士が教える簡単! 妊娠中の基本ストレッチ3選

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座ったまま簡単、妊娠中のストレッチ3選、おなかまわりのストレッチをお伝えします。「腹直筋離開」のダメージを軽減します。それには、おなかを上手に大きくすること。

座ったままできる脇腹のストレッチ、胸や背中のストレッチをご紹介します。

藤田日菜子

藤田日菜子

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理学療法士

RYT200・500、マタニティヨガ、シニアヨガ養成講座にて機能解剖学担当

病院・訪問リハビリにて、０歳〜100歳まで様々な疾患の方のリハビリを行う。現在は医療を出て予防を啓蒙する為、ヨガ・ピラティスインストラクター、インストラクター育成等の講師業、トレーナーとして活動している。3児の母。

・理学療法士

・RYT200

・FRP（ファンクショナルローラーピラティス）

・3A’s認定アーサナ塾講師

・予防運動アドバイザー

・NPO法人日本シニアヨガ協会副理事

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・マンスリープラン料金以外で利用できます。（一部、対象外あり）

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VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

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クレジットカードは、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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学費ローンは、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20％のお振込みが必要です。

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