ビデオワークショップ

視聴期限 : 購入日から60日間

＜2022/8/28開催@yoggy air_workshop＞

優しく丁寧な解説と、専門知識をもとにした的確なアドバイスが好評！
毎月さまざまなテーマで開催、理学療法士によるお悩み解消シリーズ。

今回のテーマは、健やかで美しい姿勢・歩き方の基盤となる「足」。
唯一地面と接している足への刺激は、全身にさまざまな影響を与えます。
偏平足や外反母趾、巻き爪といった問題は、足だけではなく、実は全身の不調や歪みと関係しているかもしれません。

前半は、足の役割・機能を徹底解剖し、クセや状態をセルフチェック。
後半は、毎日実践できる簡単エクササイズで、歩くことが楽しくなる“疲れ知らず”の足へ導きます。
足裏がしっかり使えるようになると、ヨガポーズの安定感にもつながるでしょう。