ビデオクラス

今回は『食事のときの心がけ』についてゆるトークします。
ゲストは、関東スタジオヨギーで活躍されている、ヨガインストラクターのヤスヨ先生です。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

よろしくお願いします！

前回からの爽やかなフレーズが、私の心の中にズキュンと突き刺さっておりまして（笑）
本当にお話しするだけで、心が洗われるというのは、 こういうことだなと思って実感しております！

そういうヤスヨ先生の心がけっていうのを、今までもお話は聞いたんですけれども。
私たち、毎日食事はとりますから、どういうふうに食事を楽しんでいるのか、 また、料理作ったりとかされていると思いますので、 そういう時とかに心がけていることとか何かあれば、教えてください。

そうですよね～

じゃあ作るときに楽しむ方法として、工夫されていることってありますか？

例えば、私最近あるアナウンサーのラジオ番組を、 過去回からずっと追っていってるんですけれども。 それをずっと聞きながら、爆笑しながら、食事を作ったりとかっていうのを してるんですよね。

一人で黙々と向かうと、 だんだん修行っぽくなってしまうので（笑）
ちょっと人の声が欲しいなと思って、今ラジオ番組を聞いています！
ヤスヨ先生の場合はどんな感じで工夫されてるのかなと思って。

そんなに集中して？

なるほどですね。
私の作る料理はもう雑念だらけですね（笑）

いろんな楽しみ方っていうのがあると思うんですけど。
瞑想的に料理を作っていくっていうのも、すごく新鮮な感じですね！

作っている時の食材を切る音とか、食材の食感とか、 そういうものとかを、しっかり見るとか、そういう感じですか？ どんな感じで？

なるほど！
なんかちょっと、バクティヨガというか…そんな感じですかね？

そっかそっか、じゃあ…その愛情のこもった料理っていうのを、 家族で楽しむと思うんですけれども。
実際に食事を食べるときって、どんな風にされてますか？

なるほどですね。
心の在り方で、どんな食事もサットヴァになるっていうふうな言葉を聞いたことがあるんですけれども…。
でも本当に、命をつないでくれているものっていうふうに、 すごく大きな目で見ていったときに、ヤスヨ先生の、 どんなものであってもありがたくいただく、感謝の気持ちっていったところを、 育んでいくっていうのは、すごく素敵な食事の在り方だなっていうふうに思います。
それを子供さんも言ったりしますか？ それともヤスヨ先生だけですか？

ほんと～
素敵な家族♡

素晴らしいです！
素敵な家族の姿も垣間見て、また幸せになっちゃいましたけれども^^

私自身ですね、お酒を飲むことっていうのもあるんですけど、 ヤスヨ先生はお酒は飲まれたりされますか？

宮崎は本当にお酒の名産地になってますからね♪
本当においしいお酒がたくさんあって、私もよく愛飲させていただいてます！

アーユルヴェーダとかでも、お酒というものを別に禁じてはいなくて。 自分にとって、ちょっと心地が良くなる感じ、心が軽くなるような感じっていったところまでは、 飲んでもいいですよっていうふうに言われてますね。
毒になるものと、療薬になるもの、良い薬と、毒になるものっていうものは紙一重で、 自分を見失うほど飲んでしまうと、それは毒になっていくし、 でも心がすごく晴れやかになるっていう、ほどよい感じであれば、 人間を豊かにしてくれるっていうふうにも言われるフレーズがありますから。
だからやっぱり、楽しむっていったことに関して、 いい薬になってくれているエッセンスはあるんじゃないかなっていうふうに、 だいぶだいぶ前向きに捉えてですね（笑）私も楽しませていただいてます♪

ヨガの先生っていうと、お酒を禁じているんじゃないか、 みたいな感じで思われがちだったりとかするんですけど、 アーユルヴェーダ的にも、程よい量っていったところを楽しみましょう！ っていうふうに言ってることですから、 堂々と好きなものは好き！っていうふうに言ってくださる、 素直な心っていったところも、本当にヤスヨ先生の素敵なところだなというふうに思いました。

4回にわたって貴重なお話ありがとうございます。

今日のお食事のお話はいかがでしたでしょうか。
どんなものでも私たちの命をつないでくれているもの。
それに感謝の気持ちを込めて、 そしてみんなで幸せを分かち合いながら、いただく。 ということを今からでもできるんじゃないかなっていうふうに思わせてくれるお話でした。

豊かさ、というのは何かっていったところを、 今回のお話を聞いて改めて考えさせられます。

日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪