ビデオクラス

ミヅホです。よろしくお願いいたします。

あの～…、私はですね、「マントラを唱える」ですかね。

自分の瞑想用に授かっている、自分だけのマントラっていうのも、瞑想用に 使ったりもするんですけれども。
耳心地のよいものだったりとか…、あと、なんだろうなぁ… ガネーシャのマントラもよく唱えるし、あと… いろんな、その時ふと思いつくマントラを唱えたりしますかね。

ガヤトリーが一番なんかこう…馴染みますよね。
私のなかでは、馴染むなって♪

そう！ほんとそうなんです！
鼻歌でうたってるだけで、なんか…
手が汚れたら手を洗うじゃないけど。
心がちょっと暴走しそうだなとか、怒りにかられそうになってるな、とか、 悲しみに沈みたがってるなぁっていう時。
そこにどっぷり浸かってあげられるときは、どっぷり浸かってあげたらいいんだけれども、 それが反対に、自分の執着・こだわりにならなければいいなって思います。

マントラを唱えてると、本当にこう…
手を洗うじゃないけれど、水の役割じゃないけれども、 心にへばりついていた何かを、スーっと洗い流してくれるような、 エネルギーがあるなって。

はじめは意味も分からず、耳なじみの良い音を、 ただ好きな聖者のマントラを聞きながらとか、真似して口ずさんでいただけだったんだけど、 そのうちなんかこう…、口蓋とか頭蓋骨に、その振動がわ～って、気持ちいいな～って、 一人コンサートじゃないけど、あぁ、良い感じに響いているなぁって、 そのバイブレーションって、なんて気持ちのいいものなんだろうなぁって。
今もサンスクリットは詳しいいわけではないけれども、あぁなんかこれは、女性性のパワーが あるやつなんだろうなぁとか。 少し、おや！って思わせてくれるような瞬間が、時折あるじゃないですか。
そういう時に、小さくこだわって、へばりついていた怒りとか悲しみとかが、 ペロッと解けて、流れてきてくれて、「ありがとうございます。またニュートラルに。私は優しくありたいと願っていたんでした。」 みたいな（笑）
気ぃ抜くとブラックみづほちゃんが、いつでも顔を出すので…。 気ぃ抜くと私本当に嫌な奴なので（笑）
そういう私が暴走しないように、「ちょっとママお風呂で1曲歌ってくる！」くらいの感じで、 マントラの世界へ旅立ちします^^

マントラだけじゃないけれども、そのバイブレーション…。
私、聴覚優位というか、音の感受性が強いというのもあるのかもしれないですけど。

この間、寝違いがあってですね。その後遺症で結構つらかったんですよ、首が。
なんかひどくて、朝ヨガし終わって体温まってるのに、まだなんかやっぱりちょっと存在感が肩と首にあって、 これはもしや！と思って。 シャバーサナしながらね、ブラーマリーの呼吸を、ンーって振動させて、 振動よ届け！って、首を振って…「振動よ届け」って念じてたんですね（笑）
そしたら、背中やマット・床とかに、ンーっていう振動が広がっていくのがイメージできて、 そうしたら、ここの首の強張りがね、融解するのが、解けるのがわかったんですよ！
起き上がったらなかったんです！これがまた♪

なんかやっぱり…、波動なのか、ただの振動・バイブレーションなのか、自分の念力なのか、 わかんないんですけど。
思い込みかもしれない。都合のいい女なので（笑） 都合のいい女なので、ちょっと念力使えるのかもしれないですけど^^

でもなんか、そんな気がして。
このバイブレーション、その響きの広がり、振動…、 あーやっぱり、あれこれ考えるより手っ取り早いなって思ったり。
自分の小さな頭で、あれこれ考えて分析して、この怒りを手放すにはどうのこうのって、 その怒りを鋭敏にさせていくよりかは、優し～く音の波動で、洗い流してあげる瞬間が、 私の中では何回かあるので。
なんかこれは、おすすめ！その魔法を手に入れたぞ！いいアイテムゲットだ！ってぐらいの感じで、使っております。

そうですね。
そう！今この瞬間に意識、感性を繋ぎ止めるっていう意味でも、本当に役立つツールですよね。 ほんとに。

ありがとうございます！