ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #95 瞑想との出逢い
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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、 毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。
第95回は、瞑想との出逢いについて。子どものころからひなたぼっこのように瞑想とは知らずにじっと座って目をつむっているのが好きだった、というヨガインストラクターのミヤビさん。その後、ヨガに出会い、瞑想を学ぶうちに何のために瞑想するのかを知っていくことに…。
ミヤビ先生のyoggy air ライブクラス
（土） 16:30〜17:15 体幹ヨガ （2023年4月より）
第95回は、瞑想との出逢いについて。子どものころからひなたぼっこのように瞑想とは知らずにじっと座って目をつむっているのが好きだった、というヨガインストラクターのミヤビさん。その後、ヨガに出会い、瞑想を学ぶうちに何のために瞑想するのかを知っていくことに…。
ミヤビ先生のyoggy air ライブクラス
（土） 16:30〜17:15 体幹ヨガ （2023年4月より）
ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
- メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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