睡眠ホルモンを整える！快眠セラピー
ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
このコンテンツにはテキストが付属します
価格 : 2,500円(税込2,750円)
販売期間 : 2024/12/31 23:59まで
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視聴期限 : 購入日から60日間
＜2022/12/25開催@yoggy air_workshop＞
ヨガで培われるマインドフルネスや呼吸法・アーサナは、睡眠に関わるホルモンのバランスを整え、快眠をもたらしてくれます。
ぐっすり眠ることで回復力が高まり、疲労の蓄積を感じにくくなるでしょう。
今回は、以下の3STEPでタイプに応じた快眠のコツをお伝えし、実践していきます。
１．ストレスを作り出す脳の部位を鎮める方法、タイプ別対処法のチェック
２．呼吸がもたらすリラクゼーションのメカニズム＆睡眠ホルモンについて解説
３．リラックスの感覚をつかむ簡単セルフケア＆ヨガワーク
ヨガのシッダ（マスター）たちが伝えてくれた叡智を日常に活かし、より健やかで豊かな暮らしを手に入れませんか？
＜こんな人を対象としています＞
・夜眠れず、日中はだるい方
・自律神経の乱れを感じる方
・ストレスの蓄積を感じる方
・来年をより快適に過ごしたい方
～受講された方のご感想～
ミズハ先生の明るい話し方にとても癒され、内容にマッチしていたと思いました！
内容も文献などから引用されるなど信頼性もとても高く、また実用的でした。
社会人になりこびりつくような疲れに困っていた頃、呼吸と関係の深いハタヨガを始める。 身体が軽くなり、心にも変化が起きていることを実感し驚く。
クラスのあと呼吸が深くなり、日常のだるさから解放され、心の穏やかさを感じる。 ヨガがもたらしてくれた幸せや楽しさ、癒しを伝えるべくインストラクターになる。
心も身体も"のびのび、ほっこり"元気になってもらえるクラスを日々研究しています。 お待ちしています。
---資格/修了トレーニング等---
●studio yoggy
ベーシックトレーニングコース（BTC）修了
メディテーションインテンシヴコース（MIC）修了
ヨガアナトミーインテンシヴコース（YAC）修了
ティーチャートレーニングコース（TTC）修了
プラーナーヤーマ—インテンシヴコース（PRN）修了
ヨガニドラーインテンシヴコース（YND）修了
セラピューティックトレーニングコース（TH）修了
マタニティ・産後リカバリートレーニングコース（MYC）修了
ティーチャースキルアップ・トレーニングコース（TSTC）修了
アーサナ・インテンシヴコース（AI）修了
チェアヨガ・トレーニングコース（CY）修了
メディテーション・ベーシック・コース（MBC）修了
ティーチャー・インテンシヴ・コース（TI）修了
レイキヒーリング・トレーニング・コース１２３（AI）修了
メディテーション・ティチャー・トレーニングコース（MTT）修了
アーサナ・インテンシヴコース（AI）修了
リストラティヴ・ヨガ・トレーニングコース（RT）修了
◆認定資格
スタジオヨギー 瞑想インストラクター200認定【MTC200】 取得
スタジオヨギー インスティテュート認定【YIC300EX】インストラクター取得
全米ヨガアライアンス500 認定【RYT500】【E-RYT200】【YACEP】取得
全米ヨガアライアンス500 認定【E-RYT500】取得
日本アロマ環境協会 AEAJ アロマ検定１級取得 日本アーユルヴェーダ普及協会 JAPA認定
アーユルヴェーダ・アドバイザー取得
薬膳実践学院 日本薬膳師 取得
HSKキネシオロジスト 山本 雅世（ロサンゼルスベストクリニック Dr. 本間監修） ヘルス サポート キネシオロジー入門講座修了
レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定 基礎コース修了
レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定 上級コース修了
レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定 マスター1 修了
レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定 マスター2 修了
一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校 ハンドケアセラピスト認定講座 修了
一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校 ハンドケアマイスター認定講座 修了
一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校 足ケアセラピスト認定講座 修了
アクセス コンシャスネス® アクセスバーズ プラクティショナー修了
アールフォレスト クリスタルボウル初級 認定 取得(奏者)
アールフォレスト クリスタルボウル中級 認定 取得(セラピスト)
アールフォレスト クリスタルボウル上級 認定 取得(指導者)
