ビデオクラス

よろしくお願いします。

はい、分かりました。
そうですね…、私もやっぱり自分で自分への声かけの仕方って、 すごく厳しくやっていた人だったんです、もともとは。

そうなんです。
それこそ先週お話ししたように、
疲れたけど、やらなきゃいけないんだよっていう…。
今やらなきゃいけないことの方に、意識が向いてしまっているっていう。
やっぱり過去の私は、まぎれなくその人物だったんですよね。

そうです。
もう、早くやれ！早くやれ！っていうふうに、 結構生き急いでいる感じっていうのがすごくあったんですよね。
でもやっぱり、すごくそれで体が持たなくなってきたっていう経験があって、 なんかこれはちょっと違うんじゃないかなっていうふうに思ったんですよね。
で、それってやっぱり、今までのカンセリグのお客様も同じで、 やっぱり焦れば焦るほど、急げ急げっていうふうにやればやるほど、 自分のことを厳しく叱咤激励するほど、やっぱり良くならないというか、 あんまり体調の良い方に向かないことの方が多かったんですよね。

なので、そういったこととか、あと自分の経験から見ていても、 やっぱり自分の体の声がけの仕方は、 自分がやっぱり家族とか大切な人に、どう声をかけるかっていうのが、 一番わかりやすい指標なんじゃないかなと思うんですよね。

なので例えば、疲れたとか、体がなんとなく走ってるなと思った時に、 今までだったら、いやいやそんなこと言ってる場合じゃないからって、 自分の気持ちを押し殺していたところ…、
でもはて？それが例えばお客様がそういう風に言ったとしたら、 同じことを言うだろうか？って思ったんですよね。
その時に、あ、言わないよなって思ったんです。 お客様が疲れちゃって…って言った時に、 そこで、いやいやもっと頑張ってください！なんて言ったら、鬼じゃないですか。

ハッとしますよね！
そう…、でも私は自分に長年やってたんだなっていうことに気付いて、 その時に、じゃあ自分は本当はどんな声をかけて欲しかったんだろうっていうことを、 自分に聞くことから始めたんですよね。

多分、ただただ優しい声をかけて欲しいわけじゃないタイミングがあったりだとか、 いろいろその時の自分によって、かけて欲しい声って本当に様々だと思うんですよね。 なので、やっぱりそれは、どんな声をかけて欲しいか、 どんな声をかけたら自分の心がふっと緩まって安心するのかっていうのは、 やっぱりその時々の自分じゃないと、きっと分からないと思うので、 やっぱり、今、かけてほしい声をまず一番にかける。
その時に自分の心がどう喜ぶのかっていうことを、いちいちチェックするっていうのは、 当初はすごくやってたんですね、私自身が。わからないので。

その積み重ねで、自分と自分とのコミュニケーションが出来上がっていくんじゃないかなと、 思います。

すごい泥臭い方法なんです。
この声をかければいいっていうよりは、 やっぱり、喜ぶ声がけの仕方って、同じお客様でもやっぱり全然違っていて、 今はこの声がけじゃなかったんだな、 この声がけの方が、この方は安心するなっていうのは全然違っていたので、 やっぱりコミュニケーションを積み重ねることで分かっていったので、 自分とのコミュニケーションって、もう、回数って大事なんじゃないかなって思います。

そうです、そうです。

そうですそうです。
その、小さな積み重ねで、やっぱり自分との会話力、対話力ってできていくなって思うんですが…、 ただ、今思い返してみると、一番最初にやったのって、 ただただ共感するだけだったんですね、自分に。

アドバイスをしていくとかっていうよりは…、
「疲れた。」「うん、疲れたよね」っていう感じで、
オウム返しをしながら、ただただ共感していくっていうことだけをひたすらやっていたなぁと思うので、 まず最初に、声のかけ方もちょっとわかんないなっていう時には、 ただただ共感をするっていうことだけからでも、十分コミュニケーションって取れていくんじゃないかなと思います。

うんうん。素敵！

素敵なことば✶

まさにですね！笑

はい！

そうです。
3月から（2023年）ちょうど始まるんですけれども。
体調をとにかく道しるべにして、 自分の体の声を道しるべにして、自分と対話をしていくっていうのを、 学ぶだけではなくて、あるワークを取り入れながら、実践をしながら、 1年を通して、自分と対話をしていくっていうような講座になっています。

その題材が、季節だったり。
季節のリズムから自分を知ったりだとか、 あとは自分の胃腸の声を聞くことから、自分のリズムを知っていったりとか、 睡眠のリズムだったり、あとはもちろん、生理周期だったりとか、 いろいろ各月テーマを分けて、 自分の体調から自分を知っていくっていうような講座。

ほんとに実践ですね！
自分の体調の記録をもとにやっていくので、 特にこの養生がいいんだ！だけではなくて、 そこから自分に一番いいものをマッチさせる、知っていく。 実践しながら見つけていくっていうようなことをやっていきます。

もちろんです♪

取説って本当に、更新していってなんぼだと私は思っていて、 女性の場合特に、年代によっても、自分の扱い方は変わりますし、 この前春のワークショップでもお話しましたけど、 春に心地いい自分の体調リズムと、 夏に心地いい自分の体調の扱い方ってやっぱり違うんですよね。

なので、よく私にはこの方法が合ってるっていうのを見つけたい！ その一個だけ！っていうふうに、どうしてもお守りのように見つけたいかな、 と思うんですけれども…、 やっぱりすべてにおいて変化していくので、自分を観察する力をつけると、 それがお守りになるんですよね。
自分を見る力っていうのが、一番のお守りになっていくので、 そのテーマを色々変えながら、あれこれあれこれ違う視点から自分を見ていくっていうような感じですね。
取説はどんどん更新していってほしいです！

第三者からの問いかけは、やっぱりちょっと道が開けるというか、 あ！こういう視点もあるんだっていうのは、 アドバイスじゃないですけど、見せられるかなと思いますので。

1年後に、全部が繋がる瞬間が楽しいんですよ、漢方って！

結局、春の体調を作るのは、夏とか冬とか、 他の季節の積み重ねによって、季節の体調っていうのもできるので…、 今の冬の過ごし方が今この春になって、 春の過ごし方が夏になってっていう風に、 全部が繋がっていくんですね。
その瞬間がすごくたまらないと思います♪