ビデオクラス

よろしくお願いします。

体ってやっぱり日々変わると思うので、 なるべく定期的に実践していると、 あ！だんだんここが広がってきたな～とか、 ここが伸びてきたな～とか、 ここが安定してきたな～とか分かると思うので、
やはり、たまにじゃなくて…
できれば定期的に継続的にして、
長い時間かかるぞ！というところでやれば、 ちょっと分かるかな、と思ったりします。

毎日やるわけじゃないけど、実のところ。
でも、あ！今日は硬いぞ！とか分かったりするので、
それを比べようと思ったら、それまでのデータがないと分からないから、
ある程度やっていると、今日はいつもに比べて硬いぞ！とか、
今日はいいぞ！とか分かったりしますよね。

もちろん、練習している間に、 良い方向に向かう時もあるし。
なので、まず定期的に長く続けてみること。

そうですね～
特に今まで、ヨガのような、筋力と柔軟性両方に働きかけることをしてなかったら、 ブジャンカガーサナ／コブラのポーズがありますよね。
あれをしている時に、どれくらい自分で伸びているかなというのは、 本当に、日々続けないと分からないので。
そして、外側からは分かりにくい。
先生が気づいてくれるわけでもなかったりするので、 自分で伸びているな～、伸びてないな～、というのは、 長年ということになるかも。

あとはやっぱり、そこに繊細に気持ちを向ける、というか…
それもあるかもしれないです。

やっぱり、内的経験というか…
さっき、目で見て分からないと言ったけど、
鏡で見る前に、自分で、あ！伸びている感じはするかな～とか、
例えば、ブジャンガーサナ／コブラのポーズだったら、
お腹の方が伸びている感じはするかな～とか、
肩周りがちょっと開いて楽になったかな、というのは、
ほんの数ミリかもしれないけれども、違いは。

なので、それを…、
物質的な体のことではあるんだけども、 測ったり、鏡に映したりせずに感じられるかどうか、だと思います。
前屈にしてもそうだと思うけど。

何かができるできないというよりも、深さだと思うので、その辺は。

うん。
何かお味噌汁の味付けをする時に、 今日は濃いかな薄いかなっていうのも、 その感覚、味覚みたいな感じで。

そこをやっぱり自分で、
あ！ちょうどいいぞ！とか思えたらいいかもしれないです。

しょっちゅうありますね、やっぱり。
そのワークショップに持っていくために、 こうするとここはやりやすくなるのかな～とか、 工夫しながらいくんだけれども、 やっぱり人の体を見ながら、あ！こういうところがやりにくいんだったらどうしよう、とか…
そうすると、その人に教えてもらったりもするし、
そこから・・・
そういう意味で総合的に理解する、というのかな。

一つのポーズでも、自分が自分の体という材料を持って 経験するというのは、ほんの一例しかないけれども、
他の人の体が他の体で、それを体験しているのを見ると、 なるほど～、ここでこういうことが補えることがあるんだなぁとか、 ここが難しくなってハードになることがあるんだな、と思うと、 そのポーズのこと全体がわかる感じっていうのがします。
そのポーズを多面的に見ることができる、というかね。
それはありますね。
面白いですね、そうすると。

そういうことでしょうね。
今、いろんな方向から見る機会があって、いいなと思います。