＜ライブクラス 3/19開催＞ピラティス〜ウエストシェイプ〜
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせた内容の体づくりを、ピラティスで行うクラスです。主にコア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指します。ひとつ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、ピラティスの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このクラスではウエストまわりの筋肉にフォーカスしてエクサイズをおこなっていきます。
このクラスではウエストまわりの筋肉にフォーカスしてエクサイズをおこなっていきます。
足の怪我をきっかけに、体だけではなく、心にも繋がることができるヨガに出会いました。
ヨガを通して、大切な体と心の勉強を日々学び続けています。
一瞬一瞬を常に明るく元気で楽しめるように！また、笑顔でみなさんを元気に！
そして私が今まで学んできたヨガの魅力を最大限に伝えたいと思います。
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
