<23/4/12開催クラス>ピラティスビギナー
運動量 ● ● ● ● ●
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このクラスでは、自律神経が乱れやすい春先の時期に即して、背骨を意識して動かします。壁に寄りかかれる場所でおこなうことをお勧めします。