＜ライブクラス 6/1開催＞顔ヨガ〜マスクたるみ解消〜
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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顔の表情筋を鍛えてストレッチするクラスです。顔ヨガには、リフトアップ・二重あご解消・目のたるみやクマの改善・小顔・シワ解消・美肌効果があり、毎週目的に沿ったアプローチを行います。
顔周りを中心に主に上半身を動かすので、着替えもマットも不要です。 長いマスク生活で口元のたるみが気になる方、顔まわりをスッキリしたい方におすすめのクラスです。ヨガが初めての方でも参加できます。
今回は、「しわ改善」にフォーカスしておこないます。しわは表情癖…特定の筋肉を使いすぎることによって発生します。
顔周りを中心に主に上半身を動かすので、着替えもマットも不要です。 長いマスク生活で口元のたるみが気になる方、顔まわりをスッキリしたい方におすすめのクラスです。ヨガが初めての方でも参加できます。
今回は、「しわ改善」にフォーカスしておこないます。しわは表情癖…特定の筋肉を使いすぎることによって発生します。
ヨガが日常生活に与える素晴らしい効果を、多くの方に伝えたいと思い全米ヨガアライアンスRYT200を取得。 その後、インド・リシケシュにてハタヨガ・アイアンガーヨガを学び、
解剖学的アプローチでアライメントを重視したクラスを10年程展開しています。
また「顔ヨガ」の効果と持続性に感動し、髙津文美子式顔ヨガ指導者として活動もしています。 日々学んだ事・気づいた事をシェアし、 皆様の日々の生活がより活き活きと豊かになるようにお手伝いしていきたいと心から願っています。
---資格/修了トレーニング---
- 全米ヨガアライアンス(RYT200)
- Bliss baby yoga認定マタニティーヨガ指導者
- 高津文美子式顔ヨガアドバンス指導者
