＜ライブクラス 6/17開催＞体幹ヨガ
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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体幹にフォーカスして骨格を支えるインナーマッスルを強化するクラスです。内側から姿勢を整え、呼吸に関わる筋肉をストレッチして呼吸の質を高めます。短い時間にしっかり動き、スッキリ軽い身体に整えましょう。
※硬いところに座って行うワークがあるため、ヨガブロックか椅子（クッション性の無いもの）をご用意下さい。
※硬いところに座って行うワークがあるため、ヨガブロックか椅子（クッション性の無いもの）をご用意下さい。
心と身体への興味から中学生の時に独学で瞑想を、高校生の時にヨガの練習を始める。
仕事など環境の変化から一時ヨガから離れてしまうが、様々なボディーワークや身体技法に興味を持つうち、
再びヨガを学びの基軸とする事を決め、生活の一部とするようになる。
2005年5月studio yoggyインストラクター養成コース(TTC01)を修了。
同8月にカナダ・ソルトスプリングヨガセンターのリトリートに参加。
2006年、The Old Medicine Hospital によるチェンマイ式タイマッサージベーシックトレーニングを修了。
2007年、Paul GrilleyによるYinYogaTeacher'sTrainingを修了。
2008年現在のヨーガの師との出会いによりインドの伝統的な文化、哲学に深く興味を持つようになり、
2009年、2010年と渡印。
2010年2～3月 インド リシケーシュに１ヶ月滞在し、
YogaPadmaRishikeshのRaj師による２週間のTeacher'sTrainingを修了。
アヌサラ、アシュタンガ、パワーヴィンヤサ、シヴァナンダ など様々な流派の学びを経て、
現在はアイアンガーヨーガとアドヴァイタヴェーダーンタ哲学を人生の学びの基としている。
・ベーシックトレーニングコース（BTC）担当
仕事など環境の変化から一時ヨガから離れてしまうが、様々なボディーワークや身体技法に興味を持つうち、
再びヨガを学びの基軸とする事を決め、生活の一部とするようになる。
2005年5月studio yoggyインストラクター養成コース(TTC01)を修了。
同8月にカナダ・ソルトスプリングヨガセンターのリトリートに参加。
2006年、The Old Medicine Hospital によるチェンマイ式タイマッサージベーシックトレーニングを修了。
2007年、Paul GrilleyによるYinYogaTeacher'sTrainingを修了。
2008年現在のヨーガの師との出会いによりインドの伝統的な文化、哲学に深く興味を持つようになり、
2009年、2010年と渡印。
2010年2～3月 インド リシケーシュに１ヶ月滞在し、
YogaPadmaRishikeshのRaj師による２週間のTeacher'sTrainingを修了。
アヌサラ、アシュタンガ、パワーヴィンヤサ、シヴァナンダ など様々な流派の学びを経て、
現在はアイアンガーヨーガとアドヴァイタヴェーダーンタ哲学を人生の学びの基としている。
・ベーシックトレーニングコース（BTC）担当
