＜ライブクラス 6/28開催＞ヨガアライメント I
60分
運動量 ● ● ● ● ●
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解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。Ⅰはヨガ中級者向け、Ⅱは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
このプログラムではねじるポーズを行います。ヨガベルトやタオルなどご用意ください。
このプログラムではねじるポーズを行います。ヨガベルトやタオルなどご用意ください。
幼少期から舞台に憧れ、クラシックバレエやシアタージャズダンス，コンテンポラリーダンス，声楽に親しみ、多くの舞台芸術に触れる。
大学では演技を専攻し、声や言葉など発声について深く追求する。卒業後はいくつかの舞台を踏む。
ベーチェット病を発症し、舞台の世界から離れることとなるが、自分の体の為にヨガを深めていくと徐々に症状が治まり、ヨガの素晴らしさを身をもって経験する。
頑張りすぎず、楽しみながら新しい自分に挑戦してみましょう。
そして、一歩踏み出した自分をまっすぐに褒められる大切な時間にしましょう。
皆様がより末永く健康で元気で笑顔で光輝く毎日を過ごせるようお手伝いさせていただきます。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 200時間（RYT200）
ヨギー・インスティテュート認定200時間（YIC200）
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
yogageneration 筋調整ヨガ指導者育成講座
yogageneration キッズヨガ指導者育成講座
大学では演技を専攻し、声や言葉など発声について深く追求する。卒業後はいくつかの舞台を踏む。
ベーチェット病を発症し、舞台の世界から離れることとなるが、自分の体の為にヨガを深めていくと徐々に症状が治まり、ヨガの素晴らしさを身をもって経験する。
頑張りすぎず、楽しみながら新しい自分に挑戦してみましょう。
そして、一歩踏み出した自分をまっすぐに褒められる大切な時間にしましょう。
皆様がより末永く健康で元気で笑顔で光輝く毎日を過ごせるようお手伝いさせていただきます。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 200時間（RYT200）
ヨギー・インスティテュート認定200時間（YIC200）
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
yogageneration 筋調整ヨガ指導者育成講座
yogageneration キッズヨガ指導者育成講座
