ビデオクラス

よろしくお願いいたします。

実は、最初に始めたときは、 マインドのことをあまりよく知らずに始めたというか…。
このファスティングに関して、心のことは全く期待してなかったんですよね。

とにかく腸がきれいになるから、心がきれいになる、みたいな話を聞いて。
瞑想が深まるということは、言われたわけではなかったんですけど。 やってみたら…、なんて瞑想的な時間を過ごすプログラムなんだろうっていうことに、 感動したんですよね。

例えば…、 ルーティーンで瞑想するわけじゃないですか。
私の場合は、まず朝瞑想する。 で、瞑想し終えてから日常に入っていって、 日常に入っているうちに、その瞑想的な境地からは、 自分が遠ざかっているのはすごい自覚していて。
めっちゃ…日常だなぁっていう感じなんですよね。 なんですけど、そのファスティングをしていたときに、 はじめて2日目に感じたのが、 いつも瞑想から出ると、日常的な自分モードになるのに、 自分が瞑想をずっと続けているような感覚で、日常を過ごせているなっていうのが、 すごく衝撃的だったんですよね！

説明が難しいんですけど。
言い換えると、瞑想がうまくいっているときの自分が、 日常もずっと続いている、みたいな感じって言ったらいいんですかね。

なので、例えば…、何か一つのことにしか集中していないし、 同時に…、例えば誰かと対話していて、 普段だったら、自分の感情が動いたりするじゃないですか。 こういうこと話したな、これはこういうことなのかなって自分で考えたり、 それが嬉しいときもあれば、これはどうなんだろうって疑問に思って、 もやもやするとか。 それの繰り返しで、自分の気分というのはアップダウンする。 それが日常だとすると。

ファスティング中は、そのアップダウンが、ずっと平坦な感じなんですよね。
誰と話しても、どんな会話になっても、多少のアップダウンがあったとしても、 全然！普段と比べると雲泥の差というか。
もし数値に例えるのであれば、10分の1って言ったら大げさなのかな…。 でも10分の1ぐらいにすごく減って、心が滑らかというか、なだらかというか、 ゾーンに入り続けているのが毎日っていう感覚。 それがすごく衝撃的だったんですよね。

時間の感覚も、なんかね…、超えてる感じって言ったらいいんですかね。
んー、なんかね、普段と明らかに時間の経ち方が違うから。 それもなんていうか、あっという間というのとも、長いのとも違うんですよね。 異次元の時間の刻み方みたいな感じ。

でもそれって瞑想的に言うと、 例えば…瞑想が深まっている時の状態の意識を、 変性意識っていう風に、心理学的にはよんでいて。
そういう時っていうのは、時間の感覚を感じなくなったりとか、 時間が消えたりとか、普段とは違う時間感覚になったりするって言われてるんですね。 その中の一つの傾向としてね。
そういう意味では、何かその普段とは違う時間、 異次元時間が日常の中に並行して、進行しているみたいな感覚なので、 その非日常感が、すごく衝撃的だったんですよね。

でそういう感じ。充実している。
単純な言葉だと、そうですね。

続いている続いている。

なので、時間を有意義に使えるので、 ある意味時間がたっぷりあるように感じるから、 自分が例えば貯めていた仕事に取り組む時も、 これをやってもまだ時間がある、だからもっとできる！みたいな感じで、 たくさん仕事に取り組むことができて。
でもだからといって、何ていうのかな…、 それだけの仕事をしていても、時間が長く感じないし…という。
ちょっと時間の話をすると沼っちゃいますね（笑）

アヤさんがおっしゃってる体験って、 リテーション・インテンシブコースって…6日間の瞑想のコースを、 インスティテュートでやらせていただく中で、一つの課題があって。
『瞑想的に日常を過ごす』っていう課題で。
やっぱり、人によって瞑想的な過ごし方って違うんですよね。
「この方は、日常をすごく瞑想的な感じで過ごされたな、いい課題されたな」っていう方のような、 コメントだなって思いました！

すごいな！って、恐縮ですけれども、思いました。

そうですね。
普段瞑想されている方は、その違いには気づきやすいと思いますし、 普段されていない方も、今までプログラムに参加されたことがあって、 ピラティスの先生とか…、やっぱりその時に感じた心の穏やかさとか、 すごく心地よかった感覚が忘れられなくてもう1回参加してくださったりとかはしていました。

あと、面白いのが。
リピーターの方の特徴…、私も結局自分で何回もリピートしてるから、 私もそのリピーターの一員だと思うと、 みんな食いしん坊っていうのが意外なことかもしれないです^^

みんな食いしん坊だから、ファスティングが無理！じゃなくて、 食いしん坊だからこそ、ファスティングすると、その後の食事がめちゃめちゃ美味しく、 ありがたく、すごく身体に染み込んでくる感覚が味わえる✶
新しい食いしん坊の世界って言ったらいいですかね♪

なので、ファスティングをした結果、じゃあ今までとどう変わって、 食事に興味がなくなるかっていうと、 それを目指しているファスティングなのではなくて、 あくまで、自分を抑えつけずに、本来の自分でいかに過ごすかっていうための ファスティングって言ったらいいですか。

例えば、冥想的には、一つに集中して、 別のことを考えたら集中対象に戻るっていうのが、一つの冥想の在り方だとすると、 誰もが自分の人生の中で、自分の軸っていうものを持っていたりとか、 あるいは、これをやりたいっていうことがみんなあるわけじゃないですか。
あるけど、どこかでつまずくことが起きたりするわけじゃないですか。
なんかこう面倒くさくなっちゃうとか、飽きちゃうとか、 誰かになんか言われたとかで、ちょっとこう寄り道したくなっちゃう。 寄り道しているうちに、自分の軸とか、自分はこれをしたかったっていうのを忘れちゃうことって 多いと思うんですよね。
だけど、不思議とこのファスティングをすると、その冥想的っていう意味としては、 自分の軸に戻る！っていう感覚が、容易にできるんですよね！
邪魔を感じない、追い風よりは向かい風に乗れる！みたいな感じ。 そういう意味での、『人生が冥想的になっていく』っていうことも言える。

だから、食いしん坊さんだったら、やっぱり食いしん坊さんが自分の軸だから、 ただその食いしん坊さんなりに、なんか今までよりももっと食事がありがたくなるから、 もっと喜びが増えるとか、なんかそんな感覚かなって思ったりします。