ビデオクラス

よろしくお願いいたします。

お久しぶりです！
楽しみにしてました♪

はい！承知いたしました。

まず、人生全体でお話すると、 生まれた時から30歳ぐらいですね。
今も寿命がどんどん伸びてたりしますので、 年齢はちょっといろいろ諸説あるという感じなんですけれど、 だいたい0歳から30歳ぐらいまでを、カファ期というふうに呼びますね。 カファのエネルギーが強い人生の時期です。

その次、この青年期である、30歳から60歳ぐらいの私たち世代のドーシャは、 ピッタが優勢になっている人生の時期だとされていますね。

で、それを過ぎてですね、60歳を超えると、 ヴァータのエネルギーが強くなってくるっていうふうにされてます。
ヴァータっていうと、イメージとしては「動き」じゃないですか。 で、カファはゆっくりしてるっていう感じなんですけども。
年をとってヴァータが増えるって、なんで年をとったら動きのエネルギーが増えるわけ？ っていうふうによく質問されるんですけど。
木が枯れていくように、人間は年をとっていくっていうふうに言うんですね。

そうですよ！木が枯れるように。

ですから、森に入って落ちている木…、 落ちている木ってポキンって折れるじゃないですか。 腐れかけてたりとかして折れますけれど。
まだ枝についてる、しなりの良い若木って、 どんなに曲げてもしなっていきますよね。
でも、老木っていうのはポキンと折れるんですけども。

あれは、ヴァータの乾性という…乾燥の性質が増えて、 そしてポキっと折れるような感じになるんですけど、 その枯れ木になるように人間も老いていくっていうふうに、 アーユルヴェーダでは説明してます。
だから、老年期になるとヴァータが増えていくっていうことなんですけど。

今は、私たちはピッタの時期にあるっていうことですね。
どうしたらいいかというと、全体をざっくりと説明させてもらいましょうか。

青年期だけではなく、全体をちょっと、軽くざっくりと説明させてもらうとですね…。
カファの時期、赤ちゃんの時期っていうのは、よく「寝る子は育つ」っていうふうに言いますけど、 カファが強い時期なんですよね。
子供の頃こそヴァータっぽく動き回るって感じなんですけれども、 カファが強いから、子供は本能で動き回ってカファを鎮静させてるっていうことになりますね。
子供の頃、昔はよくあおっ鼻がずっと垂れっぱなしの子とかっていて、 袖口がカピカピになっている子とかもたくさんいたんですけど（笑）
だから今思えば、ああ～すごいカファ期だったんだなっていうのがよく分かるんですけど。 今時の子はね、あんまり鼻垂れてる子もあんまりいないんで、カファっぽくないんですけども、 でもやっぱり動き回るのはみんな、どの時代も一緒で、 走り回ってね、動いてカファを鎮静してる、彼らは、本能的に。 だから人間にはそもそも知恵が備わっているっていうね。
それがカファ期になるんですけど（だいたい0歳から30歳で最初にお伝えしたように）。
だいたいその子供の時期を過ぎると、 なんかこう、ほら！モテ服とかモテ髪とか、男の人まで最近毛を剃るとかって言いますけど、 モテるために。

いらっしゃいますよね。
全然それは別にいいと思うんですけど！
もっと、男性は男性らしくあって、私はいいと思うんですけどね！

まぁそういう脱毛したりするっていうのも、結局モテたいから。 異性の興味を引きつけたいから、ということで、 そういうことをみんな、男性も女性も準備していくんですけど、 それは明らかに性的な興味とかっていうのは湧き始める頃。
子供を産む準備っていうのが始まる時期になりますよね。 10代から20代とかかな。

そういう時期は、アーユルヴェーダのドーシャで言っても、 まだカファ期にはあるんですけれども。 カファっていうのは結局、「くっつける」という結合のエネルギーなんで、 子供を作る力っていうのかな。
子供を体の中で育てていく力っていうのも、一番強いエネルギーでありますから、 ちょうどその時期に子供を産むのに適した時期って言うんですかね。
なので、カファ期っていうのは子供を作りやすいし、 逆に言えば、30歳を超えて、カファのシーズンというのを過ぎると、 カファの時期よりも子供ができにくくなるっていうのが実際にありますよね。 不妊治療とかも始まっていきますもんね、30代40代になってくると。 そういうのも、ちょっとドーシャの動きを考えてみても…、なるほど！ 理にかなっている！というか、本当だなっていうのがよくわかりますよね。

そして30を過ぎて、今度ピッタの時期。
ちょうどみんな仕事をしたり勉強したりしている時期になりますけれども。
この30を超えたピッタの時期っていうのが…、 例えばそこで結婚という選択をした方がいらっしゃるのであれば、 結婚して家族を養うために男性は仕事に出るし、 女性も子育てに忙しくなったりとかして、 熱心に頭を使うとか、頭脳を使うというのもピッタのエネルギーなので、 ピッタというのが増えてくるんですね。
そのピッタが増えると…どういう風になるかと言ったら、ハゲたり、 白髪、皮膚炎が出たり、食欲も旺盛なんでね、ガンガン食べる、飲む。 それで血液が汚れやすいっていうのもまたピッタなんで、血液が汚れますよね。 そうすると、加齢臭っていうんですか。 よく言うところの、体臭がするっていう。 これまたピッタの特徴でもあるんですけども、 匂いがしてくるっていうのがそうなんですよね。

ですから、かわいそうですよね。
あんまりそういうこの…ピッタの症状を攻めてしまうのはかわいそうなんですけれども、 人生のアーユルヴェーダの影響という意味でも、 この時期というのはそういう風になっちゃう時期っていう。

そうですね。
だいたいピッタって、完璧主義を持ってますので、 計算も得意だし、上手にできるし、上手にしたいっていうのもあるんですよね。 だから、その結果というか。
そういう時期であるのは当たり前のことだし、 別にあまり気にすることでもないよっていう風に捉えるといいのかなという感じがしますね。

そしてそのピッタの時期を今度過ぎると、 だんだんと、俗に言う…高年期障害っていうものが出てくる時期になりますよね。 早い方は45歳とかぐらいから。 40半ばぐらいから出てくる人もいらっしゃるということですけど。
だいたい女性って、60前後で閉経することになりますんで。 それで、女性ホルモンが体内から減って、自律神経的な症状が出てくる。
それにプラスして、今度は精神症状が起きてくるっていう。
病気っていう風に受け取られてますけども、 これもちょっとドーシャも関係してるな、という風にも受け取れるんですよね。

「高年期障害として出てくる症状」って、インターネットで検索するとですね、 例えば…、動機、手足の冷えとか不安感とか、いらいら疲労感、 不眠みたいな風に言ったりするんですけど、 これらをドーシャに置き換えることもできるわけですね。

働きって言うんでしょうか。
動機とかって心臓がバグバグってしたりとかする、 その動きっていうエネルギーをヴァータが持ってますので、 そのヴァータの症状として、動機もそう、冷えもそうだし、不安もそうだし。 イライラっていうのはピッタも関わってきますけども。 疲労感や不眠っていうのは、全部ヴァータの症状でもあるわけですよね。
だから、ドーシャで言うところのヴァータの乱れから、 こういう症状が起こってるっていうことが分かってくる。

その他にも、よく言われるのがホットフラッシュとか…、ホテリってよく言いますよね。 のぼせるっていう感じとか、急に汗がドバ～て出たりするとかって言いますけど、 それって聞いてると、ピッタっぽい症状だし。
抑うつ…、気分が落ち込んで何もしたくなくなっちゃうとかそういうのも、 更年期障害でよく言われるけど、それってカファの抑うつっていうところが関わってますんで。
そもそもがやっぱり、ヴァータが乱れることで、ピッタもカファも乱れているっていうことを 考えられるわけですよね。

そうですね。
それがもう表に露出してきた状態っていうのが、 高年期障害というふうに考えられますよね。
だからこそじゃあ！っていう。 そこで、だったらしょうがないね、仕方ないねで終えていくんではなくて、 せっかくアーユルヴェーダを勉強してたりとかするのであれば、 そうなる前に！ヴァータのケアを、常日頃からやっとくっていうことが、 高年期障害を軽くする、もしくは高年期障害なんか私の人生になかったっていう、 身軽に、ハッピーに、健康に生きていくためには、 そこが結局大切になってくるんじゃないかなっていうふうに考えてますね。

若い頃からヴァータのケアはしっかりしとく。
じゃあどういうことしたらいいの？っていうふうに質問されるとすれば。
もうアーユルヴェーダ（オイル）マッサージですよね。
ヴァータケア＝オイルマッサージって言っていいくらい、 オイルをいつも塗っとく。
もうほんとこの3点マッサージでもいいですよね。 頭のてっぺん、耳、そしてくる節の下だけでも！ 3点マッサージっていうふうに言いますけど…、その3箇所だけでもいいし。 時間があるんだったら全身。
余裕もあればサロンに行ったりとかして、 オイルマッサージをするっていうことを、日常の生活の中に、 ちょっと当たり前のこととして、自分のケアとして取り入れるっていうのが、 すごく簡単にできるし、ヴァータにとっては一番良いこと！

で、その点についてこう…ちょっと膨らますとですね。
膣のケア。
女性でいうところのフェミニンケアってよく言ったりしますけど。
膣も、やっぱり乾燥してくるというふうによく言うんですよね。 だから、膣にもオイルをこう…アーユルヴェーダのドクターと話していると、 タンポンみたいなものに、オイルを浸して、膣に入れとく、ちょっとしばらく。 そして、膣からオイルを浸透させて、膣の乾燥を防ぐって言うことも、 やっぱり60も近くなってくると、そういうことがとっても重要になってくるよねっていう話を、 先日もちょうどしてたんですけども。

とにかくもう、あらゆるところ、もう全身にオイルを浸しておく！
それがね、キープする秘訣でもあるし。
更年期障害とか、自分にとって苦しい時期を、軽く乗り越えるというコツ！ 鍵にもなるかなって思いますね。

はい、そうです！

うんうん、そうですね。
シロダーラは、額にオイルだったりせんじ液だったりとかを、ダラーと、 ずーっと垂らしていく。
そして脳の変性意識状態へいざなって…、要はヨガをされる方たちの瞑想している時とか、 呼吸法をやっている時の意識状態にいざなっていくっていう。
まあインド、現地では治療としてされているもの。 精神疾患の治療としてされているものなんですけどね。

それで何かこう…、脳のデトックス。
やっぱり私たちって、現代では、すべてがスピーディーに動いている。 私たちの心も、それに対応するために、とんでもない光みたいな速度で、 あれやこれを考えて、一生懸命ついていこうとする。 必死で走ってるような時代に私たち生きてますから、脳をとにかく休める。 脳疲労をリセットする！っていうこと。
そのためには、本当に瞑想とかヨーガをなさるっていうのが一番いいと思うんですけども。
それがやっぱり、やろうと思ってすぐできませんもんね。 考え事だけして終わった、みたいな。瞑想をやってみても。

そうですよね。
やっぱりそれってヨガの8段階のアシュタンガがね…、 ステップがちゃんと整っていって、ようやくできるものでもあるから。
今までしたことないけど、今日瞑想してみようと思って簡単にできるものではない。
でもシロダーラならば、そこに誘うことができるので、 そこから気づきを得て、自分のこれからの人生に生かしていく、ということができる。 結構ドラマティックな施術なんですよね。

そうですね。

かなり有用です^^
現地ではヴァータの方の治療としてやっている。 精神症状というのはヴァータの症状の一つですから、 それをケアするための治療でやっているもの。

そうですそうです。体全体にオイルをつける。
その他もちょっと軽く皆さんの参考になるようにちょっと紹介するならば、 他にどんなヴァータケアがあるの？って言ったら。

もうとにかく冷やさない！っていうこと。
ヴァータは冷えを持ってますから、冷やさない工夫をするとか、 ヨーガが本当にいいと思います。
皆さんヨーガをなさっている方ばかりだと思うので、 ヨーガで自律神経を自分でセルフコントロールする力っていうものを得られる、養えると思うから、 ヨーガを本当に日常的にやっていくっていうこと。続けていくっていうこと。

あとは食品添加物とか、結構ね、私たちの体に合わないものが溢れてもいますから、 取るもの、自分にとって取るべき、取った方がいいと思うもの。 体質をまず知って、自分にとって合うものっていうものをしっかりと選び取って、 その中にできるだけ科学的な物質を体に入れないようにする。
そういった食事…、アーユルヴェーディックな食事や生活っていうのを続けていていれば、 そこまで苦しい更年期症状に悩まされずに済むのではないかと、考えてますけどね。

そうです。心もですね^^

うん！それが大事だと思います！

はい、ありますね。
もうヴァータそのものが動きのエネルギーですからね、もう変わりますね。 常に動いてるので、当然変わる！

そうですそうです。 教えてくれてるんでね。

その通り、よくまとめてくれたって思います！
ありがとうございます（笑）

あ～、よかったです～

そうですね。
自分の日々の…、これを食べたらこういう風になるんだなとか、 冷やしたらこういう風に私は感じるんだ、例えば寒いところ、 クーラーの中にずっといたら、なんか頭痛くなってきたとか、 腰痛くなってきたとか、私ヴァータが結構あるんだなっていう。
影響をどれくらい受けやすいのかっていうのは、 日頃の生活を観察していれば分かりますもんね。