＜ライブクラス 10/2開催＞マタニティヨガ・アクティブ
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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妊娠期の女性の体と心をサポートするクラスです。深い呼吸とともに適度に体を動かすことで、体の不調を軽減したり、出産に向けた体力を養います。
また、ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身とのつながりを感じ、ご自身の体への意識を高めていきます。ヨガ経験者やご体調のよい妊婦さんへおすすめです。
※妊娠16週以降で、参加についてご家族および医師から同意を得ている方のみご参加いただけます。 ※ボルスターやブロックをお持ちでしたらご用意ください。枕やクッション、ブランケットを丸めて代用できます。
また、ヨガを行いながら、赤ちゃんとご自身とのつながりを感じ、ご自身の体への意識を高めていきます。ヨガ経験者やご体調のよい妊婦さんへおすすめです。
※妊娠16週以降で、参加についてご家族および医師から同意を得ている方のみご参加いただけます。 ※ボルスターやブロックをお持ちでしたらご用意ください。枕やクッション、ブランケットを丸めて代用できます。
コンテンポラリージャズダンスのクラスを通してヨガと出会い、体が整うのを感じる。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースにて本格的に学び始め、 体に多くの変化を感じるだけでなく、精神性や感性が高まり、ヨガが心に与える影響の大きさに感銘を受ける。
2005年よりスタジオヨギーにて指導を開始。
すべてのもの、すべての人に絶対的な善を見出すアヌサラヨガの哲学に惹かれ、ティーチングのベースとする。
現在は流派にとらわれず、様々なヨガに触れることを大事にしている。
体の外側と内側に多くの変化をもたらすヨガを、多くの方と分かち合うことに感謝と喜びを感じつつ、
心温まるクラスを心がけている。
- ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
- ティーチャー・トレーニングコース(TTC)講師
- チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
- マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース(MYC)講師
- yoggy yogaトレーニングコース(YTC)講師
