＜ライブクラス 10/26開催＞ 顔ヨガ〜乾燥肌対策〜
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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顔の表情筋を鍛えてストレッチするクラスです。顔ヨガには、リフトアップ・二重あご解消・目のたるみやクマの改善・小顔・シワ解消・美肌効果があり、毎週目的に沿ったアプローチを行います。
乾燥が気になるこれからの季節。肌代謝が低下によるターンオーバーの乱れが、加齢による乾燥肌の大きな要因のひとつとされています。顔ヨガでしっかり表情筋を動かして、血流アップさせて、代謝を上げていく事で乾燥肌改善にもつながります。乾燥に負けないツヤ肌を手に入れましょう！
顔周りを中心に主に上半身を動かすので、着替えもマットも不要です。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
「肌質改善」表情筋を動かしてお肌の新陳代謝をUP
「目元イキイキ」目尻のシワやたるみなど目元をケア
「ほうれい線ケア」血流アップでうるおいのある弾力肌に
「むくみ解消」リフトアップでスッキリ小顔に
このクラスの持ち物
手鏡（あれば）
ヨガが日常生活に与える素晴らしい効果を、多くの方に伝えたいと思い全米ヨガアライアンスRYT200を取得。 その後、インド・リシケシュにてハタヨガ・アイアンガーヨガを学び、
解剖学的アプローチでアライメントを重視したクラスを10年程展開しています。
また「顔ヨガ」の効果と持続性に感動し、髙津文美子式顔ヨガ指導者として活動もしています。 日々学んだ事・気づいた事をシェアし、 皆様の日々の生活がより活き活きと豊かになるようにお手伝いしていきたいと心から願っています。
---資格/修了トレーニング---
- 全米ヨガアライアンス(RYT200)
- Bliss baby yoga認定マタニティーヨガ指導者
- 高津文美子式顔ヨガアドバンス指導者
