＜ライブクラス 11/4開催＞コンディショニングヨガ〜腰痛改善〜
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このプログラムは、腰痛改善にフォーカスしています。寒暖差が激しいこの時期、自律神経の乱れによっても腰痛を引き起こすこともあります。背中の動きが悪いと、背骨を通る自律神経にも影響を及ぼすためです。関連する部位をほぐしてから徐々に体を動かします。
このプログラムは、腰痛改善にフォーカスしています。寒暖差が激しいこの時期、自律神経の乱れによっても腰痛を引き起こすこともあります。背中の動きが悪いと、背骨を通る自律神経にも影響を及ぼすためです。関連する部位をほぐしてから徐々に体を動かします。
幼少期よりダンスなど、表現することに親しみ、大学では舞台芸術を専攻。
実際に動くことと、その理論や背景を知識として学ぶ面白さにも目覚める。
その後ヨガの考え方や、身体技法、ライフスタイルに出会い、毎日がより、快適で豊かになるのを実感していく。
経験したことをシェアすべく指導を開始。現在はヨガをはじめ、日々の暮らしの中で伝統的、
普遍性のあるものを大切に、学んだことを楽しく実践する生活をおくる。
人生のモットーは「しなやかに、ゆるぎなく」。
「心地よい」感覚を最も大切にした、あたたかいクラスづくりに取り組んでいる。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
