＜ライブクラス 9/1開催＞コアフェイストレーニング
運動量 ● ● ● ● ●
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顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。 加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。
しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。
【前後の比較に】
クラスを受ける前にスマホでご自分の顔を撮影しましょう。１．目をつぶってぱっとあけたところの真顔。２．目をつぶってぱっとあけて笑顔。クラス後に同じく１．と２．の写真を撮ります。
このクラスの持ち物
・手鏡（顔全体がうつる大きさのもの）
・水（喉が渇きます）
・化粧水（あれば。乾燥を防ぎます）
着替えやマットは不要です。
第四回（9/15）開催クラスのビデオクラスはこちら
体だけなく、心身ともに元気になるヨガやピラティスの素晴らしさを伝えたいと指導者となる。
都内、神奈川県のスポーツクラブ、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、専門学校等でグループレッスン、パーソナルレッスンを行う。
また、横浜花火ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガ、国内外でのヨガパフォーマンス等幅広く活動。
---資格/修了トレーニング---
ＦＴＰベーシックマットピラティスライセンス取得
ＦＴＰアドバンスマットピラティスライセンス取得
PAI(Pilates Academy International)instructor
峯岸道子ＴＴ第2回修了（ヨガ）
ヨガ棒HIIT養成修了
studio yoggyTT修了
studio yoggyマタニティヨガ
リカバリーヨガTT修了
アヌサラヨガ TTC 修了
INPHY リリーススティックライセンス取得
コアフェイストレーニングシニアインストラクター
顔ヨガアドバンスインストラクター
モナリザエクササイズインストラクター
シルクサスペンション®︎インストラクター
