ビデオワークショップ

視聴期限 : 購入日から60日間

＜2023/11/19開催@yoggy air_workshop＞

冬になると、冷え、腰痛や肩こりなどの痛み、皮膚や髪が乾燥する、寝つきが悪いか不眠になる、不安になる、便秘しやすい、ということはありませんか？
または、風邪をひく、鼻水・鼻詰まりで息苦しい、風邪でもないのに咳が出る、気分が落ち込む、太る、搔痒感などにお悩みではありませんか？
これらの症状を体質だからとあきらめてはいませんか？

何だか少し気になる症状があるために、完全に日々を楽しむ事ができないのはもったいない！
初冬季から厳冬季にかけて、どんな食事を摂れば良いのか？
どのように日々を過ごしていけば良いのか？

アーユルヴェーダの体質を知らなくても、季節に合わせてやった方が良い事・やらない方が良い事を知って、快適に軽快に季節を楽しむための「自分で」「家庭で」「すぐにできる」アーユルヴェーダの知恵を学んで、思いっきり季節を楽しんでいきましょう！

～受講された方のご感想～
カファとヴァータの症状、対処法をわかりやすく説明していただきました。日々自分の心や身体は変化していることを改めて感じました。
アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れるのにとても参考になりました。