ビデオクラス

おやすみ前の筋膜ほぐしヨガ〜上半身編〜

33分

運動量

ビデオクラスのご視聴には
プランの購入が必要です

新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます

心地よい眠りにつくために、ヨガで自分をリセットするクラスです。自分自身を労わるように、全身をゆっくりほぐしながら、筋肉のこわばりや張りを解消しましょう。 このクラスではフォームローラーを使って肩回りをほぐします。デスクワークなどが続いて肩が固まってしまっている方、ローラーを使って腕の疲れや肩の疲れをほぐしていきましょう。 このクラスの持ち物 ●フォームローラー(お持ちの方) ●または、バスタオル(2~3枚)を紐できつく巻いたもの ブロックやテニスボール等でも代用が可能です。

スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれ、幼い頃はバレエに打ち込む。

アメリカの大学を卒業後、証券会社に7年勤務。


充実していたものの、人生の目標が見つからず

常識・学歴・外観といった価値観に縛られていた時期に

コンプレックスを持ち自信が持てずにいた中でヨガに出会う。

10年間の専業主婦を経て、ヨガインストラクターの道へ。


学びの中で、先生方が自分自身の良さに気付かせてくれたことが自信となり

自分らしく輝ける道を見つける。

ヨガを通して目標に向けて歩む過程は、自身の考え方に変化をもたらし

日常が十分に幸せで豊かであることにも気付かされる。


---メッセージ---

まずはクラスの中で、外側に向いている矢印をご自身に向け

今その瞬間の心と身体の状態に「気づき」続けてみてください。

心を落ち着かせ身体を動かす事に夢中になる事で

日常生活から離れ、自分を最大限に労わる時間を作りましょう。


ヨガを通して自分の価値を再確認し、より心を豊かに

活力のある人生へと導くお手伝いができればと思います。

ポーズができる、できないという事よりも

「人は生きているだけで価値がある」という

ヨガ哲学の考えを大事にしながらクラス作りをしています。


●アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン2021」出演


---保有資格---

全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)


---修了トレーニング---

ベーシック・トレーニングコース(BTC)

ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)

メディテーション・ベーシックコース(MBC)

ティーチャー・トレーニングコース(TTC)

チェアヨガ・トレーニングコース(CY)

マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)

セラピューティック・トレーニングコース(TH)

メディテーション・インテンシヴコース(MIC)

ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース(TSTC)

一般社団法人 Educate Movement Institute「スポーツ医学専門コース」修了

「YOGA SEQUENCE 3DAYS INTENSIVE COURSE」修了

インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER(タットワマシーヨギックヒーリングセンター)

ヨガ哲学修了

ライブクラス見逃し配信とは

<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。

フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。

サークルについて

サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全4回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安・・・という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう!

フリーパスプラン限定機能

こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

yoggy air メンバー登録

新規メンバー登録すると、yoggy mommyのコンテンツを無料で視聴いただけます。
※ライブクラスの受講を除く

アカウントをお持ちの方はログインしてください

ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
(ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。