ゆったりヨガフロー
35分
運動量 ● ● ● ● ●
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無料で視聴できます
心身のリフレッシュとリラックスを目的として、呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていくクラスです。座位で呼吸を深め、肩回りや股関節をほぐしてクラスをスタートします。
深い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めましょう。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
腰痛をきっかけに体のバランスを整えようとヨガを始める。
心身が健やかになるだけでなく、自分と向き合い、ありのままを受け入れることで、自分を癒せることを学ぶ。
また、全ての中に善や美を見いだし、人生を肯定的に捉えるアヌサラヨガの哲学によって
人生観が大きく変わり、インストラクターを志す。
ヨガを続けるうちに、体と心、自然とのつながりを深く感じるようになる。
食が心身に及ぼす影響に興味を抱き、マクロビオティックを学び、日々の家族との食事に取り入れている。
クラスを通して、皆様が自分自身を癒し、人生をより謳歌するためのエナジーチャ―ジができればと
願っています。心より、お待ちしています！
---資格・修了トレーニング等---
・studio yoggy
ベ―シックトレーニングコ―ス（BTC30）
ティーチングトレーニングコ―ス（TTC11）
アヌサラ・イマ―ジョントレーニング（AICⅠ/Ⅱ/Ⅲ）
リストラティブ・トレーニング
セラピュ―ティック・トレーニング
アヌサラ・マスターイマ―ジョンティーチャ―トレーニング
アヌサラ・ティーチャ―トレーニング
・Amy Ipolittiによる100時間ヨガティ―チャ―トレーニング
・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・リマ・クッキングスク―ル初級、中級コ―ス修了
---資格・修了トレーニング等---
・studio yoggy
ベ―シックトレーニングコ―ス（BTC30）
ティーチングトレーニングコ―ス（TTC11）
アヌサラ・イマ―ジョントレーニング（AICⅠ/Ⅱ/Ⅲ）
リストラティブ・トレーニング
セラピュ―ティック・トレーニング
アヌサラ・マスターイマ―ジョンティーチャ―トレーニング
アヌサラ・ティーチャ―トレーニング
・Amy Ipolittiによる100時間ヨガティ―チャ―トレーニング
・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・リマ・クッキングスク―ル初級、中級コ―ス修了
