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よろしくお願いします。

はい！
香りが、体とか心に作用するメカニズムっていうのがあるんですけど。
それは香りの芳香成分っていうものが、どういう風に体の中に 吸収されていくかっていうことが関係してるんですね。
それが、主に3つあります。

一つは、【嗅覚のルート】になります。
芳香成分が鼻の奥にある粘膜に付着して、 それが嗅細胞っていうのを刺激するんですね。
その刺激が、電気信号に変わって脳の大脳辺縁系っていう場所に伝達されます。 これが1個目の嗅覚のルートになります。

で、大脳辺縁系っていう場所に伝わった後は、 視床下部とか下垂体といったところにさらに伝達されていきます。

まさしく！その通りです！

2つ目は、【呼吸のルート】です。
鼻とか口から吸収された芳香成分が、器官を通って肺に到達して、 その肺胞から血液の流れに乗って、全身の組織とか細胞に運ばれるというルート。
これが2つ目の呼吸のルートになります。

3つ目は、よくイメージされると思うんですけど。 マッサージをするみたいなイメージ…、これが【皮膚吸収のルート】になります。

芳香成分っていうのは、分子がすごく小さいので、 皮膚の奥にある毛細血管にも浸透するんですね。
ダイレクトに塗ると危ないんですけど、 キャリアオイルっていうのですると思うんですけど。
それでマッサージすると、皮膚の奥にある毛細血管に浸透していくんですね。
その血流に乗って、全身の筋肉とか期間に運ばれていくっていうルート。 この3つが主なルートになります。

その中で特に香りが心身に作用するっていうのが、【嗅覚のルート】なんです。
さっきアヤさんが説明してくださった通り、電気信号に変わって、 脳の大脳辺縁系とか視床下部とか下垂体に伝達されると、 大脳辺縁系っていうのは、記憶を司る海馬とか、感情を司る扁桃体っていうので構成されているので、 古い脳っていうふうにも言われていて、本能に深く関わるところなので、 喜怒哀楽・感情とか、欲求とかをコントロールしている、そういう場所なんですよね。

なので、私たちが香りを嗅いだ時に、 その香りに関わる懐かしい記憶がよみがえったりするのは、 海馬の働きが関係してるっていう風に言われてます。
あと、扁桃体は快・不快の感情も司っているので、 瞬時にそれを判断していくんですね。
なのでアロマを嗅いで、良い香り！とか、これは嫌い！とかって、 すぐに判断するのは、その脳の部分が働いているからなんですけど。
だからこそ、香りを嗅いですぐに私たちはリラックスできたりとか、 心地いいなぁって感じられたりとか…、感情をすぐ変化させられる。 瞬時に感情を変化できるんですよね。
それがアロマの特徴だったりします。

あとさっきも、アヤさんがお話ししてくださった通り、 視床下部っていうのは、脳の中の脳って言われるほど重要な部分で。
自律神経とかホルモンの分泌とか、免疫の働きを調整する、 司令塔の役割を担っているんですよね。
なので、アロマの香りはやっぱりダイレクトに視床下部とか、 下垂体に働きかけるので、自律神経とかホルモンのバランスを整えてくれる、 というのにもすごく役立つっていうことが言えます！

他にも、さっきお伝えした【呼吸のルート】とか【皮膚吸収のルート】も、 やっぱり全身の血流に乗って、様々な器官にいい影響は与えるので。
そういう意味でも、香るだけでもすごく役に立つし、 例えば、自分でちょっとアロマでマッサージするとか。
シャンプーとかリンスとか、香りのないものを使っているとしたら、 そこにちょっと垂らすのでもいいのかなって思います。

そんな風に、日常に役立てて使えると、 自分の体とか心を整えるのにも、 非常に効果的かなっていうふうに思います。

そうですね…、 勉強不足なところなんですが。
排出されないというのを聞いたことがないので、 ＝排出される、だと思うんですけど。
100％自然由来のものをアロマと呼ぶので。 安全なものが「アロマ」として承認されて売られてますので、 そういうものを使っていただければ大丈夫かと思います^^

そうですね。
あと、妊娠中は使わない方がいいとか、 てんかんの人は使わない方がいいとか、 お子さんは気を付けた方がいいとかっていうのは、 個々にやっぱり特徴として持っているので。
そこはちょっと、買うときに注意いただきながら。
ただ、そこまで細かく限定しなくても、「香る」だけでしたら、 そんなに害はないかなって。
もともと自然のもので育ってる植物ですから、それを香って 何か悪いことがあるって事はないので。

ただ、マッサージに使ったりとか、 よりダイレクトに使うような場合は、少し注意した方がいいかな、と思います。

うんうん、そうですね^^
好みの香りがあるっていうのは…、 特に、自分が緊張しやすいなぁとか、不安になりやすいなぁっていう方には、 いいかもしれないですね！
持っておくといいかなって思います♪

一番簡単なのは、スプレーみたいなものを作るといいんですけど。
すごく簡単に作るなら、ほんと水道水でもいいんですよ！
お水に、アロマをたらして、それを振ってシュッて香るっていうのはすごく良いんですよ。
ただ、アロマってオイル、油なので、水とは混ざんないんですね。
なので、ちゃんと混ぜて、浸透させたければ、 間に混ぜる機材を入れる必要になるんですけど。

私自身も、アロマやる前、勉強する前に…、
「何かアロマって面倒くさそう、大変そう。 これをこうやってああやってちゃんと計って…」みたいな。
そういうのが結構苦手なタイプで、適当な人間なので（笑） 大体が好きなんで^^「これはダメだな」って思ったんですけど。
「大体でいいよ！」って言ってくれる先生がいたんですよ！
それなら私もできるかも！と思って。
そんな風に…、大体でも、これだと入れすぎかな、強く感じるなと思ったら、 じゃあもうちょっと薄めようかな、とか。
そういうので大丈夫なんだって分かってから、 私もゆるくアロマを布教する人になって、やってますね^^

あとは、ボトルで持ってるならば、ハンカチとかティッシュにね、一滴垂らして香る。
あとは、基本は手とかに触れないように気をつけるのと。
蓋を開けたら使い切った方がいい。
柑橘系とかね、3ヶ月とか言われます。
料理で言うと、風味が飛ぶ、みたいな感じ。痛むわけではないので、 よっぽど暖かいところに置かなければ大丈夫なので。 せっかく買ったものだから使い切る！っていう（笑）
3年かかっても良いから使い切る！っていうのが良いかな♪って思います。

そう！
ダメになるわけじゃないので本当に。
ただちょっと風味が飛ぶというか、香りが薄く感じるんですかね。
使い切った方が香りも喜ぶと思うんですよね。
もう1年経ったから捨てる、とかよりも。 じゃんじゃんティッシュに垂らして使ったり、お風呂の床に垂らして使ったり、 そうしてあげた方が、なんか香りも元気が出て、ちょっと香ってあげようかな♪って！ （変わるのか（笑））
使ってあげているアロマの方が、元気がいい気がしますね！

はい！
ありがとうございました！