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ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #156 セルフケアに欠かせないこと

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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、 毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第156回は、セルフケアに欠かせないこと。ゲストにフィトテラピスト(植物療法士)で、スクール&サロン「ラヴィ ルショコラ」代表、谷貝麻衣(やがい・まい)さんを迎えて、フィトテラピー以外にも瞑想やヒーリングを通してセルフケアを伝えているのか、お話しを伺いました。

わたしたち一人一人がは肉体だけの存在ではなく、心、霊的な(スピリチュアルな)ものをふくめたトータルな存在ととらえていて、すべてのことに働きかけたいという思いがあるためだそうです。瞑想を長く続けてきたことでいろんな気づきがあって、意識が変わった経験があるという谷貝さん。今目の前に見えているものじゃないことへの意識や気づきを高めることは、自分をトータルでとらえてケアすることには欠かせない・・・「安心して自分の人生を歩んでいけるように」という谷貝さんのセルフケアへの思いを語っていただきました。
ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。 

ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了

全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師

『ゆるトーク』
見つけよう!あなたにぴったりのアーユルヴェーダ。
こんにちは。
ヨガインストラクターのアヤです。
このプログラムでは、
アーユルヴェーダの知恵に救われ続けている、ヨガインストラクターのアヤが、
毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する、
日常に生きる、ちょっと役立つ知恵をお届けします。
進行のサポーターをしているしちさんです。
しちです。よろしくお願いします。

yoggyairのライブストリームでは、アーユルヴェーディックヨガのクラスを
毎週日曜日の朝10:30に私、アヤが行っています。
そして、毎週水曜日の昼12:30にマイコ先生が担当しています。
季節に合わせた体のケアの知識とともに、ヨガで体を動かしていくクラスです。
また、アーユルヴェーダ料理研究家の水野香織さんによる、
アーユルヴェーダキッチンを月3回月曜日の夜19:30に開催しています。
アーユルヴェーダの食べ物やハーブのお話、そして実際のレシピについても、お話しを聞くことができるクラスです。
ぜひ、クラスでお会いしましょう。
  • リスナー画像

    アヤ

    今回は『セルフケアに欠かせないこと』についてゆるトークします。
    ゲストはフィトテラピスト(植物療法士)で、 「Lavie LeChocolat」スクール&サロン代表の谷貝麻衣(やがいまい)さんです。
    どうぞよろしくお願いいたします。
  • スピーカー画像

    谷貝麻衣

    よろしくお願いします!
  • リスナー画像

    アヤ

    今回は…、谷貝さん自身のことについてお伺いしたいなぁという思いで、 この質問をさせていただくんですけれども。
    谷貝さん自身は、フィトテラピーのほかに、瞑想インストラクターでもあり、 ヒーラーでもある、という経歴をお持ちです。
    自分と向き合うことを追求されているように、私自身受け取りました。

    そんな中で、フィトテラピーや瞑想、ヒーリングを通して、 セルフケア方法を進めているのは、どのような思いからされているんでしょうか?
  • スピーカー画像

    谷貝麻衣

    はい!
    なかなか…良い質問ですね(笑)答えも難しいんですけど…。
    なんで、フィトテラピーだけじゃなくて、 瞑想とかヒーリングも同時にやってるの?っていうのが、 皆さん疑問にあるのかなって、時々私も思っていました。

    最初の方の回でお伝えしたように、 私たち一人一人って、みんな肉体だけの存在じゃなくて、 体の面もあれば、心もあって、さらに言うと霊的な…スピリチュアルな…、 魂だとかいろんな言い方をすると思うんですけど、 そういうものもあると思ってるんですね。
    なので、その全てのことに対して働きかけたいし、 全てのことを皆さん一人一人が、そういう…自分はトータルな存在なんだ!って ことに気づいていくことで、本当の自分に戻れるし、自分らしく生きれて、 そうすることによって、さらに、人生って楽しいんだな~とか、 この人生で良かったんだな~っていうのを感じていけるんじゃないかな、と思っているんですよね。

    なので、そう思ってほしい!と思って、いろんな角度から自分を知ってもらえるような講座を 開いております。
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    アヤ

    なるほど!
    実際に、瞑想っていうのを実践したりっていうのも、講座の中ではあるんですか?
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    谷貝麻衣

    ありますあります!
    やっぱりですね…私自身も、瞑想を長くやってきたことで、 いろんな気付きとか、意識が変わった点があるんですね。
    瞑想じゃなくても良いんですけど、 自分が教えられることだと、瞑想が一番身近だったっていうのがあって。
    なので、瞑想を使って、今目の前で見えてることじゃない何かに気づく 意識を持てるっていうんですかね、そういうのをやれたらなっていうので、 瞑想も教えてます。
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    アヤ

    じゃあその…
    フィトテラピーと瞑想だったり、ヒーリングっていうのは、 結構お互いに良い影響を与えるな!っていう風なところで、 ご自身で実感されてるからこそ、 講座の中で、いろんな観点から、自分が豊かになっていくようなこと、 その気づきが得られる瞬間を持ってもらいたいな!っていう思いで、 いろんな角度から取り入れてる感じなんですかね?
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    谷貝麻衣

    そうですね。
    本当は、私のルーツは、ヒーリングなんですよ!
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    アヤ

    あ、そこが最初なんですか?
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    谷貝麻衣

    そうなんですよ^^
    ヒーリングができれば、ほとんど全てが解決するな!っていう自分の実感があって、 それをみんないろいろ悩んだりとか、うまいことパッとしないなって思ってたりとか、 いろんな人たちがいる中で、みんなそれができたらいいのにっていう思いから始まったんですけれども。

    結局…、ヒーリングって何?っていうのは、皆さんあるじゃないですか?(笑)
    そうすると、始まらないので、 まずは瞑想みたいなものから入って、だんだん少しずつヒーリングっぽい要素を 入れていったりとか。
    ハーブのフィトテラピーに関しては、私がハーブがなんとなく好きだっていうのがあるので 始めたっていう、それしか理由がないんですけど(笑)

    ただ、今、だんだんいろいろと…ヒーリングとか、ハーブもちょっと入ってきそうな 感じが自分の中であって。
    なので、うまくドッキングしていけたらいいなとは思っています。

    ルートはヒーリングなので、そこに、皆さんの意識を どういうふうに持っていくかなっていうところで、 いろんなことをやっているっていうのがあるんですよね。
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    アヤ

    なるほど!
    これ深掘りしていいか、ちょっと今悩んだんですけど。
    ヒーリングって、どういうふうなタイプのヒーリングになるんですか?
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    谷貝麻衣

    ヒーリングはですね、いろいろあるんですけれども。
    私は、目に見えてない部分の…
    私たちが普段見えてる物質みたいなものじゃない、 ヨガとかで言ったら微細エネルギーとか言うじゃないですか。
    その微細の部分を、こう変えていくと、 現実に見えているところも変わってくる、みたいなのがあって。
    それはどうやって変えるかっていうと、 自分の意識の中とか、自分のイマジネーションとかを使って、 変えていけるんですよね。

    もうちょっと身近な例で言うと、
    考え方が変わると物事がどんどん好転して、 世界が変わった!とかっていうのがあると思うんですけど、
    あれも、いわゆる自分が意識してないだけで、 うまく微細エネルギーを変えて、自分の環境にも影響を及ぼして 変わっていったっていうことなんだと思うんですよね。

    だから、意識しないで、すでに無意識的に、 そういう…いわゆる私がヒーリングだと思っていることをやられている方は すでにたくさんいるんですけど、
    それを意識的にもうちょっと使えるようになると、 困った時にこのハーブを使うっていうのと同じような感覚で、 困った時に…、ハーブもない、何もないっていったところで、 道具は自分しかいないっていう時に、瞑想やヒーリングを使えていいよねって いうのがあるかな、と思ってます。
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    アヤ

    なるほどですね~
    やっぱりその一つの、自分の意識の変容といったところをもたらしていくには、 本当に様々な方法というのがある中で、 谷貝さんは、ヒーリングであったり、もうちょっと身近なところで植物の力を借りたり、 といったところから、できるだけ気楽に始めてもらいたい!といったところで今、 いろんな活動をされているんだなぁっていうのが分かりました。

    確かにその…微細な感じとか、 無意識を意識化するとかっていうのは、すごく力がいる。
    ある意味そこに目を向けていく勇気もいったりする。
    なので、そういった時に、谷貝さんみたいに、 ちょっとサポートしてくださる方がいらっしゃるだけで、 なんかちょっと行ってみようかな♪みたいな、 まだ見ぬ世界、まだ見ぬ自分の景色っていったところに ちょっと足を踏み入れてみようかな♪っていうふうに思いますね^^

    やっぱり私たち一人一人っていうのが、それぞれ命はあるんだけど、 そういう意味では、人に支えられているんだな~ということを、 今回のお話から知ることができました。素晴らしいです^^
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    谷貝麻衣

    なんか難しくね…、人生のことを結構深刻に考えてる人が多くて。
    真剣に考えることは大事だと思うんです、真剣に向き合ったりすることは大事。
    でも、深刻になっちゃって行き詰まっちゃってる方って結構多いですよね。

    でも、この一回だけの自分の人生、二度と同じ自分で生まれてきて、 同じ環境で過ごすことはできないわけですから、どんなことがあっても、 それを楽しむ要素っていうのを持っていることが大事だと思うんですよね。
    だからそういう意味では、その素養を持つためとか、 いざとなった時に…自分はこれがあるから大丈夫だ!っていう安心感を 持っていられるためのフィトテラピーであったり、瞑想であったり、ヒーリングっていう、 三種の神器があれば、安心して自分の人生を楽しんでいける! っていう風になれるのではないかなぁって思ってます。
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    アヤ

    そうですね。三種の神器!
    心に据えておきます(笑)
  • スピーカー画像

    谷貝麻衣

    お願いします(笑)
  • リスナー画像

    アヤ

    今回のお話、ありがとうございました。

    谷貝さんのお話を聞いたように、 自分自身を幸せにする方法というのは、たくさんあります。
    その中でも、どういうものを自分の三種の神器にしていくのか といったところで、今回谷貝さんの中では、 フィトテラピー・瞑想、そしてヒーリング、というふうな3つを選んだ、ということでした。

    どの入り口から、自分にフィットするものがあるのかっていうのは、 やってみなければ分からないし、自分がこれは好きだなぁっていうふうに、 心の底から思えるものっていうものを見つけていくのも、 数打ちゃ当たるじゃないですけれども、やはりやってみて、 そしてそれをしばらく続けてみたときに、初めて実感として湧くんじゃないでしょうか。

    今回『フィトテラピー』という言葉を始めてきて聞いた方も、 瞑想やヒーリングといったところをまだ体験していない方も、 ぜひですね、足踏みせずに一歩踏み出していく勇気を持ちながら、 新しい世界へと、踏み込んでいただけるきっかけになればいいかな、と思います。
    困った時には、谷貝さんを訪ねてみられるのもいいんじゃないでしょうか^^

    yoggy airの方でも様々な講座を開催されておりますので、 まずはどういう方なのかな、どういうお話があるのかな、 という風な興味関心からですね、そちらのワークショップの講座に 参加していただくのも、一つの手なのかなという風に思います!

    日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪

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