ビデオクラス

サイドランジ

2分

運動量

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ビデオクラス「ファン・ファン・エクササイズ ヒップアップ編」より、下半身を効果的に鍛えられるトレーニング「サイドランジ」をクリップ!

お尻の大殿筋、脚の付け根の腸腰筋、ももの表側の大腿四頭筋、ももの裏側のハムストリングスなど、広範囲にわたる下半身の筋肉を鍛えることができます。

CLIP(クリップ)は、オリジナル動画から短く切り出した動画です。毎日の習慣にお役立てください。

オリジナル動画:ファン・ファン・エクササイズ ヒップアップ編
ピラティスとの出会いはトレーナーを目指していた専門学校時代。
様々なトレーニング方法や理論を学ぶ中でピラティスの歴史に興味を持ち、
トレーナーの勉強と並行してピラティスメソッドを学ぶ。
卒業後は整骨院で身体のコンディションを整える手技を学び、
2008年より本格的にフリーのトレーナーとして活動をスタート。
フィットネスクラブや企業・地域での健康増進を目的とした運動指導、
チームでのトレーニング指導に携わる。
また、一人一人の体の状態や目的に合ったエクササイズを提供し、アスリートやモデル、アーティストに対するトレーニング指導を行う。


運動の苦手な方も強靭な身体のアスリートも、一人の人間です。
運動をはじめる前に、ハードなトレーニングをする前に、まずは「人としての身体機能が適切に備わっているか」が大切だと考えています。
ボディワークであるピラティスは自分自身の身体をコントロールする為、ゆっくりとした動きやリズムの中でエクササイズを行います。
ピラティスを通して、正しい動作や感覚を身につけることで人本来の身体機能を取り戻し、
目指したい身体の大きな幹となってくれます。
スタジオ・ヨギーで過ごす時間がライフスタイルの一つとなるように、ピラティスの魅力や身体の機能についてもお伝えしていきます。
皆様とお逢いできる事を楽しみにしております!

社)Educate Movement Institute
  ・ATHLETE PILATES Ap™
  ・Core Performance Yoga®︎
FTPベーシックピラティスインストラクター
ViPR認定インストラクター





ライブクラス見逃し配信とは

<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

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サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全4回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安・・・という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう!

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・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

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・メンバー登録を解除すると消滅します。
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・受講回数に応じてステージがあがります
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利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

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