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よろしくお願いします！

そうですね～

アーユルヴェーダは、なんか複雑だ！っていうふうに思い込んでる人いると 思うんですけど。
むしろ、アーユルヴェーダって、割と物事を単純に捉える。
フォーカスしてみるのが西洋医学だとしたら、 アウトフォーカスして全体を見るっていうのが、 どっちかって言うとアーユルヴェーダらしいと言うかね、 アーユルヴェーダっぽいなぁというふうに私は感じています。

物事を簡単に捉えるというか、 大まかに…こっちだよね、あっちだよね、みたいに捉えた時に、 非常に役に立つかな～という風に思うんですよ。

で、アーユルヴェーダの学びを深めるコツは、 まずは五大元素の質ですね。
その五大元素が持ってる・・・
例えば火のエネルギーだったら「熱」とかね。
もうシンプルに、私たちが生活の中で、そうだよね！っていうことが 同調しやすい内容になっておりますので。
まずは、この五大元素とその性質だけでも掴んでおく！
水だったら「冷たいね」とか、風だったら「動く」よね「落ち着きない」よね、 みたいな。
もうそこだけでもね、五大元素だけでも抑えてしまって、 頭でイメージができるようにしておく。 これだけでも、シンプルに、アーユルヴェーダの本質というか、 半分ぐらいはね、色んなことがあぁ！そうだよね！みたいなことが分かる、 っていうところになります。

みんなが、色々テキストを読んで、 リンゴは…、ワータを上げる？ピッタを上げる？何？！とかじゃなくて。
そのりんごの性質に重い・軽いがあったり、 酸っぱい・酸っぱくないがあったり、 味が、どのように五大元素、3つのドーシャに影響を与えるかとか、 シンプルなところ。 シンプルに直感的に分かることができるので、 まずは五大元素と、その質だけでも抑える！

そしたら、五大元素が3つのドーシャに振り分けられるので、 例えば、ワータだったら…、空間と風の要素。
それとピッタだったら火と水の要素。
それとカファだったら、水と大地の要素。
まずシンプルに、「記憶をする」という感じ、深める時に。
なんでそうなるの？とかっていうのは一旦置いといて、 そういうものなんだ！
何で火は熱いの？とかじゃなくて、 火って熱いんですよ！みたいな感じで覚える♪

正直、もうそれは分かるじゃないですか。
何で熱いの？って、自然現象としか…（笑）
アーユルヴェーダではないんですよ。
なんで水って冷たい要素を持ってるの？ だって触ると冷たい！それは何となく分かる。
もうそれしか、それだけでも自然界の法則として。
とにかく謙虚に受け止めて、 そうなんだ、そういうものなんだ、というふうに受け止めたうえで、 自分なりに分析をして遊んでみる♪

これがアーユルヴェーダを深める時に、面白いポイントでもあり、 実際に頭の中で、理解が深まるエクササイズになっていくんですね～。
ですから、その基本は、五大元素！と、その性質で…
その五大元素とドーシャの関係。
これだけでもおさえておけば、身の回りのいろんな分析ができ始めるので、 ここをまずはやっていくことが、アーユルヴェーダを深める時の 面白いとこなのかなぁ♪っていうふうに思います。

そうですよね～
そういうのとかですね～

「酸っぱい」っていうのが、こんなふうにワータを抑えてくれたりとかね。 ピッタをあげたりとかね、カファをあげたりとかね、 そういう性質があるって、これはもう頭の中に入れて記憶するしかないんですけど。
一回記憶してしまえば、あ！これは恐らくだけど…、 この酸っぱいのは、ワータのエネルギーを抑えてくれる。 梅干しって、きっとワータのエネルギー、疲れとかにいいだろう！みたいなことは、 梅のことを…何の成分とか何に良いとかを知らなくても、 なんとなく疲れを取ってくれそうだな、とか。 そういうことが分かってきたりとかしますね。

あとは人を見てですね、
例えば…、早歩きの人、「早い」っていう要素が入ってるような人、 これはもうアーユルヴェーダでは、風の要素で、カファは早い早い！ 何でも早いんですけどね、「早い」っていう要素が見えるところには、 必ずワータがありますんで。
早い喋り、速い歩き、素早い動きとか、早食いとかね、 何でもペラペラ色んなことを話すとか、 これだけの情報でも、あ！この人、ワータのエネルギーあるよね！
ということは、色々な気があっち行ったりこっち行ったり、 気が変わりやすいかもしれないな。
同じエネルギーの違う要素も、想像もできちゃうんですよね。
きっと肌は乾燥してそうだな、体の冷えとかもありそうだな。

火と熱って切り離せないみたいに、 風と運動とか、他の要素も切り離せないので、 これが一個あるということは、他にもあるということですね。
ですから、恐らく今見えてること…、 何か動きが早いっていうだけで、 なんかこの人落ち着きない、不安定な要素を持ってそうだな～とか、 夜もしかしたら寝れないかもしれないな～とか、 皮膚とか乾燥し易いだろうな～、歯並びもちょっと悪くなりそうだな～、とかね。
いろんなことが分かってくるので、そういうところがね、 分かってくるっていうのが面白いし、 その色々な分析力を培うことが、 アーユルヴェーダの目線を深める、アーユルヴェーダの理解を深める、 みたいなところに繋がっていくのかなぁっていう風に思いますね。

そう！そこだけは暗記物ですね！
なんにでもそこだけは！って、心臓のとこってあるじゃないですか。
アーユルヴェーダの心臓の部分ってどこかって言われたら、 私はもうそこかな、と思うんですよね！

まず五大元素と言われるアーユルヴェーダでいう、五つ。
世界はね、五つのものの組み合わせでしかないっていう、 この断言するところもまたね、アーユルヴェーダのの面白いところなんだけども。
その5つさえ押さえてしまえばいいわけなんですよ♪

音だって、無限にあるようなものは、有限なものの組み合わせで しかないんですよ。
ですから、私たちの体や肉体っていうのは、 たった五つのものの組み合わせでできているわけで、 それがどの配合が多くて、どの配合が少ないかによって、 ある程度、その人の全体の様子というかね、 それが分かるっていうのがまた面白いところなんですよね。

だから、そういったところでね。ここだけは！っていうところがあって。 小学校の五大元素とその質ですね、それとドーシャ…、 ワータ・ピッタ・カファとの関係。
これだけでも押さえてしまえば、 概ねのことが色々分かるようになってくるので、 そんなに難しいことじゃない！ 押さえるところは押さえる、それだけ！みたいな感じ。

そうですね～
それに関連している他のものも、 おそらくあるっていうことが分かっていくので。
容易に想像できて、やっぱり調べるとそうだった！みたいな。
そういうのとは限らなかったりもしますけどね…、 ワータだけ、ピッタだけ、カファだけ、ではなくミックスなので。
でもある程度の傾向みたいなのが分かれば、 対策も分かってくる。

自分を知るっていうところで、五大元素！
周りを知る、ものを知る、性質を知る、 その見えてる性質からいろんなもの…、 見えないものを見る、みたいなことができますね。