＜ライブクラス 6/8開催＞スイッチオフピラティス
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます
1日のおわりに、副交感神経へアプローチしてリラックス。
呼吸の意識とともにゆったりと動くことで、筋肉の余分な固まりやこわばりをほぐしていくクラスです。
ピラティスの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
バスタオルをご用意ください。タテに4つ折りにし、短い辺を軸にぐるぐる巻いて使います。（冒頭で使い方を説明します）
バスタオルをご用意ください。タテに4つ折りにし、短い辺を軸にぐるぐる巻いて使います。（冒頭で使い方を説明します）
幼少期からクラシックバレエを始め、新体操、ミュージカル、コンテンポラリーダンスと常に踊りと共に生活をする中、怪我で悔しい結果で終わったことも何度もありました。
そして日々時間に追われ忙しく、疲労で体も重く息苦しく感じていた頃にピラティスと出会い、自分の中でモヤモヤしていた霧が晴れるように心身が楽になったのです。
「忙しい」「疲れた」に慣れず、たまには自分と向き合う時間、じっくり体を探り、ゆったり心も解放させることはとても大切です。
小さな芽がひとつひとつ開花するように体の変化に喜びを感じ、皆様がポジティブに日々過ごせるよう穏やかな時間を共有できたら幸いです。
---修了トレーニング/資格---
FTP ベーシックマットピラティス 養成コース
FTP マタニティピラティス 養成コース
アラウンドセラピー®アドバイザー認定40hコース
FTP ベーシックマットピラティス
FTP マタニティピラティス
power pilates認定 ビギナーマットティーチャー
power pilates認定 インターミディエイトマットティーチャー
power pilates認定 アドバンスマットインストラクター
背骨整えメソッドベーシックインストラクター
アラウンドセラピーインストラクター
筋膜リリースヨガ インストラクター
シニアピラティスインストラクター
そして日々時間に追われ忙しく、疲労で体も重く息苦しく感じていた頃にピラティスと出会い、自分の中でモヤモヤしていた霧が晴れるように心身が楽になったのです。
「忙しい」「疲れた」に慣れず、たまには自分と向き合う時間、じっくり体を探り、ゆったり心も解放させることはとても大切です。
小さな芽がひとつひとつ開花するように体の変化に喜びを感じ、皆様がポジティブに日々過ごせるよう穏やかな時間を共有できたら幸いです。
---修了トレーニング/資格---
FTP ベーシックマットピラティス 養成コース
FTP マタニティピラティス 養成コース
アラウンドセラピー®アドバイザー認定40hコース
FTP ベーシックマットピラティス
FTP マタニティピラティス
power pilates認定 ビギナーマットティーチャー
power pilates認定 インターミディエイトマットティーチャー
power pilates認定 アドバンスマットインストラクター
背骨整えメソッドベーシックインストラクター
アラウンドセラピーインストラクター
筋膜リリースヨガ インストラクター
シニアピラティスインストラクター
