ビデオクラス

このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、 毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第170回は、食事の仕方について、ゲストの食事療法士の辻野将之さんにお話しを伺いました。食べるときの心のあり方や気持ちはどうあるとよいのでしょうか。心の状態が食べ物以上に気の巡りに対しての影響力が高いと考えられているそうです。

美味しい！幸せだ、と思って食べたほうが、罪悪感を感じて食べるよりよい。実際、美味しいと思う時の方が唾液が出て、消化が進むそうです。また、感情によっても気の流れが変わります。怒りは気が上にあがるため、頭に血がのぼり、体の真ん中にある消化器官の働きが疎かになる、等。いい・悪いというよりは、１つの感情に偏っている状態で食事をするのはお勧めできないそうです。