ビデオクラス

アーユルヴェーダとは、古代インドで生まれた伝統医療です。アーユルヴェーダの考えに基づき、季節や時間帯に合うヨガを行うことで、「ドーシャ」と呼ばれる「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つの要素のバランスを整え、調和のとれた心と体に導いていきます。クラスでは、食事法や健康法など生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの知恵も紹介します。じっくりと動いていくクラスのため、ヨガ初心者の方からご参加いただけます。

梅雨の時期、アーユルヴェーダにある命の法則を思い出してください。そのひとつ、「ゆらぎの法則」。止まることのない時間軸のなかで、私たちのエネルギーは常に揺らいでいます。心のエネルギーも、移ろいます。揺らぎながらもその波にうまく乗っていけるか、が課題です。あわてずに深呼吸することをおすすめします。呼吸がしやすくなるようポーズに取り組んでいきます。

あなたのドーシャバランスは？ こちらをチェック！ ＜yoggy airアーユルヴェーダドーシャテスト＞