＜ライブクラス 7/11開催＞ナイトペルヴィスー睡眠の質を上げるー
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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現代社会に生きる私たちは、常に変化に対応しています。変化はストレスとなり、睡眠に大きな影響を及ぼし細胞の修復を妨げます。
このクラスでは、元気と美しさの鍵となる睡眠にアプローチする呼吸法（骨盤呼吸）と簡単な身体の調整を行い、良質な眠りへと導きます。
回復力こそ健康と美容の基盤です。ぐっすり眠れる身体づくりを始めましょう！
エアロビクス、ヨガ、ハンモックフィットネスなど、様々な指導に携わってきました。
年齢を重ね体の変化を受け入れる中で、今の自分に必要な運動やメンテナンス法を選択できているのだろうか？と思いはじめ、土台である骨盤を中心に全身を整える『ビューティ・ペルヴィス』に興味を持ち、インストラクターになりました。
ビューティ・ペルヴィスの理念『強く・美しく・しなやかに』は、心の持ち方、生き方にも通じるものがあり、常に心に留めている言葉です。
体を変えられるのは、他の誰でもなく自分自身です。数年後の自分の為に、コツコツと積み重ねていきましょう。
---修了トレーニング/資格---
ペルヴィス®ワーク ベーシックコース
ペルヴィス®ワーク プロフェッショナルコース
ペルヴィス®ワーク マタニティエキスパートトレーニングコース
ペルヴィス®ワーク ペルヴィスフローダンストレーニングコース
ペルヴィス®ワーク認定者
ペルヴィス®フローダンス認定インストラクター
公認 b-i stylist
