＜ライブクラス 9/9開催＞スローダウンヨガ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます
このクラスでは立ちポーズは行わず、座位や四つ這い、仰向けやうつ伏せののポーズのみで行います。
ポーズの完成を目指すのではなく、そこまでの過程を大切に、呼吸とともにゆっくり丁寧に動くことで、今の自分と向き合い、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていきます。
「今日はなんだか動きたくない」「あれやこれやと先走る気持ちに身体が追いつかない」そんな時は少し立ち止まって、スローダウンヨガの時間にしませんか？
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このクラスでは、喉と首をテーマにおこないます。
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このクラスの持ち物
バスタオルやブランケットをご用意ください。
ポーズの完成を目指すのではなく、そこまでの過程を大切に、呼吸とともにゆっくり丁寧に動くことで、今の自分と向き合い、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていきます。
「今日はなんだか動きたくない」「あれやこれやと先走る気持ちに身体が追いつかない」そんな時は少し立ち止まって、スローダウンヨガの時間にしませんか？
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このクラスでは、喉と首をテーマにおこないます。
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このクラスの持ち物
バスタオルやブランケットをご用意ください。
20代の頃にヨガに惹かれ、本を購入し一人で練習をはじめる。
次の日の朝すっきり起きれるようになり、ヨガにいっそう関心を持つ。
その後、偶然選んだ初の体験レッスンがスタジオ・ヨギーのキミ先生のクラスで「あ、ここだ！」と思い、
9年間スタジオ・ヨギーに通う。
体を動かす楽しさの他に、気持ちの切り替えが早くなったり、
ものごとの捉え方が変わるような精神的変化も感じ、ますますヨガを好きになる。
スタジオ・ヨギーに通い始めて10年目にさらに学びを深めるべくYIC200時間コースを受講。
11年目にインストラクターデビューサポート制度のテスト生として、3ヶ月間のトレーニングを経てインストラクターになる。
精神的にも心に響くクラスを心がけていきます。
ヨガを通して体と心がよりよく変化していく体験を、皆様とともに共有したいです。
---資格/修了トレーニング---
ヨギー・インスティテュート認定 200時間(YIC200)
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy 陰ヨガ＆機能解剖学ティーチャートレーニングコース (YATTC)
次の日の朝すっきり起きれるようになり、ヨガにいっそう関心を持つ。
その後、偶然選んだ初の体験レッスンがスタジオ・ヨギーのキミ先生のクラスで「あ、ここだ！」と思い、
9年間スタジオ・ヨギーに通う。
体を動かす楽しさの他に、気持ちの切り替えが早くなったり、
ものごとの捉え方が変わるような精神的変化も感じ、ますますヨガを好きになる。
スタジオ・ヨギーに通い始めて10年目にさらに学びを深めるべくYIC200時間コースを受講。
11年目にインストラクターデビューサポート制度のテスト生として、3ヶ月間のトレーニングを経てインストラクターになる。
精神的にも心に響くクラスを心がけていきます。
ヨガを通して体と心がよりよく変化していく体験を、皆様とともに共有したいです。
---資格/修了トレーニング---
ヨギー・インスティテュート認定 200時間(YIC200)
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy 陰ヨガ＆機能解剖学ティーチャートレーニングコース (YATTC)
studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース（MTT）
studio yoggy 呼吸法ベーシックコース（BRC）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース2（YND2）
