＜ライブクラス 9/19開催＞ヨガアライメント I
60分
運動量 ● ● ● ● ●
ビデオクラスのご視聴には
プランの購入が必要です
新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます
解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。Ⅰはヨガ中級者向け、Ⅱは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
<br><br>
このクラスでは、アームバランス「アシュタヴァクラ・アーサナ」の練習をします。
<br><br>
ヨガブロック２つをご用意ください。ヨガブロック1つの場合はブランケットなどをご用意ください。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。Ⅰはヨガ中級者向け、Ⅱは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
<br><br>
このクラスでは、アームバランス「アシュタヴァクラ・アーサナ」の練習をします。
<br><br>
ヨガブロック２つをご用意ください。ヨガブロック1つの場合はブランケットなどをご用意ください。
幼少期よりクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスなどに触れ身体表現に興味を持つ。ダンスの練習の一環としてヨガに出会う。大学卒業後は金融機関に就職、多忙な日々を過ごす。
仕事を続ける傍ら、様々なヨガのトレーニングやワークショップに参加しヨガの学びを深める。
2011年よりヨガインストラクターとして活動。
---メッセージ---
「体が緩むと心が緩む」「日常の緊張やストレスから解放されると今まで見てきた景色がひとまわり明るく見える」
そして、「自分自身をより愛おしく思える」
そんな幸せな感覚を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
studio yoggyベーシック・トレーニングコース
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース
studio yoggyチェアヨガ・トレーニングコース
ブリスベイビーヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
タイ政府認定ITMタイヨガボディワークLevel1,2,3
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
仕事を続ける傍ら、様々なヨガのトレーニングやワークショップに参加しヨガの学びを深める。
2011年よりヨガインストラクターとして活動。
---メッセージ---
「体が緩むと心が緩む」「日常の緊張やストレスから解放されると今まで見てきた景色がひとまわり明るく見える」
そして、「自分自身をより愛おしく思える」
そんな幸せな感覚を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
studio yoggyベーシック・トレーニングコース
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース
studio yoggyチェアヨガ・トレーニングコース
ブリスベイビーヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
タイ政府認定ITMタイヨガボディワークLevel1,2,3
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
